با طلاق والدین این سوال برای والدین ایجاد می شود که آیا لازم است برای روحیه ی کودک با یکدیگر ارتباط داشته باشیم؟ طلاق هم برای والدین هم برای کودک بسیار سخت است و کنار آمدن با آن زمان می برد .برخی زوجین با همه ی تلاش هایی که برای بهبود زندگی مشترک می کنند در نهایت صلاح را به این می دانند که جدایی را انتخاب کنند .برخی از طلاق ها برای آینده ی کودک بسیار بهتر است تا بودن خانواده ای که مدام دعوا و کشمش دارند و آرامشی در آن وجود ندارد .والدینی که مشکلات روحی دارند یا یکی از آن ها با اعتیاد سر می کند زن یا شوهر طلاق را بر قرار ترجیح می دهد تا بتواند کودک بهتری پرورش دهد .اما در هر حالت چه طلاق به نفع کودک باشد چه نباشد باز هم مشکلات روحی برای کودک به بار می آورد .خانواده برای کودک از پدر ومادر تشکیل شده و نبود هرکدام از این دو می تواند برای کودک سخت باشد و در صورت عدم مدیریت صحیح می تواند برای آینده ی کودک مشکلات جدی ایجاد کند.اما طلاق چه تاثیری می تواند بر کودک داشته باشد و در صورتی که به روحیات کودک رسیدگی نشود چه عواقبی دارد. در ادامه ی این مقاله با ما همراه باشید.آگاهی در مورد تاثیر طلاق بر کودک می تواند گامی بزرگ برای رسیدگی به روحیات کودک باشد.
خبر خوب این است که والدین می توانند در جهت کاهش تأثیرات روانشناختی طلاق بر فرزندان گام بردارند. چند راهکار حمایتی والدین می تواند کمک زیادی برای کودک باشد تا بتواند تغییرات ایجاد شده را راحت تر و سریعتر بپذیرد.

چرا سال اول سخت ترین است

همانطور که ممکن است انتظار داشته باشید ، تحقیقات نشان داده است که بچه ها در طول یک یا دو سال اول بعد از طلاق بیشترین مبارزه را می کنند و بیشترین آسیب ها را می بینند.
اما به مرور زمان  آنها به تغییر در برنامه روزمره خود عادت می کنند و به زندگی جدیدشان عادت می کنند.اما برخی کودکان دیگر هستند که به سختی به حالت عادی برمی گردند و حتی ممکن است مدام دچار مشکلات و بحران هایی شوند.اما درصد کمی از کودکان ممکن است پس از طلاق والدینشان ، مشکلات مداوم - احتمالاً حتی مادام العمر - را تجربه کنند.

تأثیر عاطفی طلاق

طلاق آشفتگی عاطفی را برای کل خانواده ایجاد می کند ، اما برای بچه ها ، اوضاع می تواند کاملاً ترسناک ، گیج کننده و ناامیدکننده باشد:
کودکان کم سن و سال اغلب متوجه می شوند که چرا باید بین دو خانه رفت و آمد داشته باشند. آنها ممکن است نگران باشند که اگر والدینشان توانستند از عشق ورزیدن به هم دست بکشند و کنار هم نباشند پس روزی هم ممکن است او را ترک کنند و از دوست داشتن او دست بکشند و این ترس برای کودک همیشه وجود دارد.
برخی بچه های بزرگتر ممکن است فکر کنند که طلاق تقصیر آن هاست و آن ها موجب طلاق و جدایی شده اند.آنها ممکن است از اینکه رفتار ناخوشایندی داشته اند بترسند یا تصور کنند که اشتباهی مرتکب شده اند.
نوجوانان ممکن است نسبت به طلاق و تغییراتی که ایجاد می شود کاملاً عصبانی شوند. آنها ممکن است یکی از والدین را به دلیل انحلال ازدواج سرزنش کنند یا ممکن است از یک یا هر دو والدین به دلیل آشفتگی در خانواده آزرده خاطر شوند.
البته ، هر موقعیت منحصر به فرد است. در شرایط شدید ، کودک ممکن است با جدایی احساس راحتی کند - اگر طلاق به معنای مشاجرات کمتر و استرس کمتر باشد.

استرس مرتبط با طلاق

طلاق معمولاً به این معنی است که کودکان ارتباط روزمره خود را با یکی از والدین خود قطع می کنند و این قطع ارتباط اغلب برای پدرها است. کاهش تماس بر پیوند والدین و کودک تأثیر می گذارد و طبق مقاله ای که در سال 2014 منتشر شد ، محققان دریافته اند بسیاری از کودکان پس از طلاق احساس کمبود نزدیکی به پدر خود دارند .
طلاق همچنین بر روابط کودک با والدین متولی تأثیر می گذارد ، اغلب مادران.مادرانی که مسئولیت سرپرستی کودک را به عهده می گیرند معمولا استرس بیشتری را تجربه می کنند و این استرس به کودک هم منتقل می شود.
مطالعه ای که در سال 2013 منتشر شد ، حاکی از آن است که مادران اغلب پس از طلاق از حمایت و حمایت کمتری برخوردار هستند. علاوه بر این ، نظم و انضباط آنها سازگارتر و اثربخشی کمتری می یابد.
برای برخی از کودکان ، جدایی والدین سخت ترین قسمت نیست. در عوض ، عوامل استرس زا هستند که طلاق را سخت تر می کنند. تغییر مدرسه ، نقل مکان به یک خانه جدید و زندگی با یکی از والدین مجرد که کمی احساس سرخوردگی می کند ، تنها تعدادی از عوامل استرس زای اضافی است که طلاق را دشوار می کند.
مشکلات مالی نیز به دنبال طلاق معمول است. بسیاری از خانواده ها مجبور به مهاجرت به خانه های کوچکتر یا تغییر محلات می شوند و منابع مالی کمتری نیز دارند.

خطراتی که خانواده ها با آن روبرو هستند

در پی طلاق معمولا ممکن است ازدواج یکی از والدین پیش بیاید که کودک علاوه بر مشکلات دیگر باید با تغییر دیگری مانند داشتن مادر ناتنی و پدر ناتنی کنار بیاید و حتی اگر فرزند دیگری به دنیا بیاید باید با این تغییر بزرگ و داشتن خانواده جدید در کنار خواهر و برادر جدید کنار بیاید.اما تحقیقات نشان داده در همه ی موارد کودک تغییرات را می پذیرد و پذیرش را با موفقیت سپری می کند اما تاثیرات آن در صورتی که رسیدگی و حمایت نشوند می توانند اثرات منفی داشته باشد.
میزان عدم موفقیت در ازدواج های دوم حتی بالاتر از ازدواج های اول است. بنابراین بسیاری از کودکان در طی سالها ، چندین جدایی و طلاق را تجربه می کنند.

مشکلات روحی و روانی

طلاق ممکن است خطر مشکلات روانی را در کودکان و نوجوانان افزایش دهد. صرف نظر از سن ، جنسیت و فرهنگ ، فرزندان والدین طلاق ، مشکلات روحی و روانی بیشتری را تجربه می کنند
طلاق ممکن است باعث اختلال در سازگاری در کودکان شود که طی چند ماه برطرف می شود. اما ، مطالعات همچنین نشان داده است که میزان افسردگی و اضطراب در کودکان از والدین مطلقه بیشتر است.

مشکلات رفتاری

فرزندان خانواده های مطلقه ممکن است نسبت به فرزندان خانواده های دو والدی ، مشکلات بیرونی بیشتری مانند اختلالات سلوک ، بزهکاری و رفتار تکانشی را تجربه کنند.

عملکرد علمی ضعیف

کودکان خانواده های مطلقه همیشه دچار مشکلات تحصیلی نمی شوند با این حال ، یک مطالعه منتشر شده در سال 2019 نشان می دهد بچه های خانواده های مطلقه اگر طلاق غیرمنتظره باشد ، در مدرسه مشکل دارند ، در حالی که فرزندان خانواده هایی که احتمال طلاق وجود دارد ، نتیجه یکسانی ندارند.

رفتارهای ریسک پذیری

نوجوانان با والدین مطلقه احتمالاً درگیر رفتارهای پرخطر هستند مانند مصرف مواد و فعالیتهای جنسی زود هنگام. در کشورهای اروپایی ، نوجوانان دارای والدین مطلقه زودتر الکل می نوشند و مصرف الکل ، ماری جوانا ، دخانیات و مواد مخدر را بالاتر از همسالان خود گزارش می دهند.
بر اساس تحقیقی که در سال 2010 منتشر شد ، نوجوانانی که والدین آنها در 5 سالگی یا کمتر از یکدیگر طلاق گرفتند ، در معرض خطر ویژه ای برای فعالیت جنسی قرار داشتند.

کمک به بچه ها برای تنظیم

بزرگسالانی که طلاق را در دوران کودکی تجربه کرده اند ممکن است مشکلات بیشتری در روابط داشته باشند. میزان طلاق در افرادی که والدینشان طلاق گرفته اند بیشتر است . والدین نقش عمده ای در چگونگی سازگاری فرزندان با طلاق دارند. در اینجا چند استراتژی وجود دارد که می تواند طلاق فرزندان را کاهش دهد:

با صلح و آرامش همکار شوید

نشان داده شده است که درگیری شدید بین والدین باعث افزایش ناراحتی کودکان می شود. خصومت آشکار ، مانند جیغ زدن و تهدید یکدیگر با مشکلات رفتاری در کودکان ارتباط دارد .3 اما تنش جزئی نیز ممکن است ناراحتی کودک را افزایش دهد. اگر برای همسر خود با همسر سابق خود تلاش می کنید ، به دنبال کمک حرفه ای باشید.

از قرار دادن بچه ها در میان خود خودداری کنید

درخواست از بچه ها برای انتخاب اینکه کدام والد را بیشتر دوست دارند یا پیام دادن به آنها برای والدین دیگر مناسب نیست. کودکانی که خود را بین والدین گرفتار می بینند ، بیشتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند.

روابط سالم ر ا حفظ کنید

ارتباط مثبت ، گرمای والدین و درگیری پایین ممکن است به کودکان کمک کند تا بهتر با طلاق سازگار شوند. نشان داده شده است كه یك رابطه سالم والدین و كودكان به بچه ها كمك می كند تا از عزت نفس بالاتر و عملكرد تحصیلی بهتری بعد از طلاق برخوردار شوند.

از نظم و انضباط مداوم استفاده کنید

قوانینی متناسب با سن تنظیم کنید و در صورت لزوم عواقب آن را دنبال کنید. یک مطالعه منتشر شده در سال 2011 نشان داد که نظم و انضباط موثر پس از طلاق موجب کاهش بزهکاری و بهبود عملکرد تحصیلی می شود

نوجوانان را به دقت کنترل کنید

وقتی والدین به آنچه نوجوانان انجام می دهند و اینکه اوقات خود را با چه کسانی سپری می کنند توجه زیادی نشان می دهند ، نوجوانان پس از طلاق کمتر دچار مشکلات رفتاری می شوند. این به معنای کاهش احتمال استفاده از مواد و مشکلات تحصیلی کمتر است.

فرزندان خود را توانمند کنید

کودکانی که به توانایی خود در مواجهه با این تغییرات شک می کنند و افرادی که خود را قربانی های درمانده می دانند ، بیشتر دچار مشکلات سلامت روان می شوند. به فرزند خود بیاموزید که اگرچه سر و کار داشتن با طلاق دشوار است ، اما او از نظر ذهنی توانایی مقابله با آن را دارد.

مهارت های مقابله ای را بیاموزید

کودکانی که استراتژی های مقابله فعال دارند ، مانند مهارت های حل مسئله و مهارت های بازسازی شناختی ، بهتر با طلاق سازگار می شوند. به کودک خود بیاموزید که چگونه افکار ، احساسات و رفتارهای خود را به روشی سالم مدیریت کند.

به کودکان کمک کنید تا احساس امنیت کنند

ترس از ترک و نگرانی در مورد آینده می تواند اضطراب زیادی ایجاد کند. اما کمک به کودک در احساس دوست داشتن ، امنیت و امنیت خاطر نه تنها می تواند وابستگی ناسالم را کاهش دهد بلکه خطر مشکلات روانی را نیز کاهش می دهد.

به دنبال آموزش والدین باشید

برنامه های زیادی برای کمک به کاهش تأثیر طلاق بر روی کودکان در دسترس است. مهارت ها و استراتژی های کمک به والدین برای کمک به کودکان در کنار آمدن با این تنظیمات به والدین آموزش داده می شود.

راهنمایی حرفه ای دریافت کنید

کاهش سطح استرس شما می تواند برای کودک شما کمک کننده باشد. مراقبت از خود را انجام دهید و گفتگوی درمانی یا منابع دیگری را در نظر بگیرید تا به شما در تنظیم تغییرات در خانواده کمک کند.

چه موقع برای کودک خود کمک بگیرید

علی رغم این واقعیت که طلاق برای خانواده ها سخت است ، اما ماندن در کنار یکدیگر فقط به خاطر فرزندان شاید بهترین گزینه نباشد. کودکانی که در خانه های با مشاجره ، خصومت و نارضایتی زیادی زندگی می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ایجاد مشکلات بهداشت روان و مشکلات رفتاری باشند.
در نتیجه ، پس از جدایی والدین ، طبیعی است که بچه ها بلافاصله پس از آن با احساسات و رفتار خود مبارزه کنند. اما اگر مشکلات خلقی فرزند یا مشکلات رفتاری فرزند شما همچنان ادامه دارد ، به دنبال کمک حرفه ای باشید.

• با صحبت کردن با متخصص اطفال فرزندتان شروع کنید. در مورد نگرانی های خود بحث کنید و در مورد اینکه آیا کودک شما ممکن است به حمایت حرفه ای نیاز داشته باشد ، سوال کنید. مراجعه به مکالمه درمانی یا سایر خدمات حمایتی ممکن است توصیه شود.
• درمان فردی ممکن است به کودک شما کمک کند احساسات خود را سازماندهی کند. خانواده درمانی همچنین ممکن است برای رفع تغییرات پویایی خانواده توصیه شود. برخی از جوامع همچنین گروه های پشتیبانی را برای کودکان ارائه می دهند. گروههای حمایتی به بچه ها در گروههای سنی خاص اجازه می دهند با بچه های دیگری که ممکن است تغییراتی مشابه در ساختار خانواده تجربه کنند ، ملاقات کنند.