عرق کردن جزو روند طبیعی بدن می باشد و برای سلامت بدن بسیار لازم و ضروری است اما برخی افراد در طول روز انقدر عرق می کنند که باعثث آزار و اذیتشان می شود و ظاهری نازیبا ایجاد می کند و علاوه بر بویی که در بسیاری از مواقع تولید می کند می تواند به علت ایجاد خیسی و ظاهری که ایجاد می کند اعتماد به نفس فرد را پایین بیاورد.راهکارهایی برای برطرف کردن بوی بد عرق و یا حتی جلوگیری از عرق کردن وجود دارد .علت های مختلفی برای عرق کردن وجود دارد اما افراد مختلف در موارد اضطراب بیشتر از مواقع عادی عرق می کنند اما عوامل دیگری مانند تغذیه ، ژنتیک ، سبک زندگی و آب و هوا می تواند بر میزان عرق کردن افراد تاثیر بگذارد.
عرق یک نوع محلول نمکی می باشد که از غدد عرق اکرین ترشح می شود و یک فرآیند طبیعی می باشد و برای تنظیم دمای بدن بسیار لازم است.توصیه می شود فرآیند طبیعی تعریق را دست کاری نکنید اما برای افرادی که تعریق بدنشان از حد طبیعی بیشتر است راهکارهای وجود دارد از جمله ی این راه کارها بوتاکس می باشد که موجب کمتر شدن تعریق زیر بغل می شود .تحقیقات نشان داده اند که بوتاکس می تواند 80 تا 90 درصد میزان تعریق را کاهش دهد و بسیار اثرگذار است.
در این مقاله سعی شده به سوال بسیار رایج " تعریق زیر بغل نشانه چیست" پاسخ داده شود و راه های جلوگیری از تعریق زیر بغل را مفصلا بیان کنیم.در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

عرق زیاد زیر بغل از چیست؟

تمام بدن انسان پر است از غدد عرق که برای سلامتی و ادامه ی روند طبیعی بدن بسیار لازم و ضروری اند.در بدن انسان بین دو تا چهار میلیون غدد عرقی وجود دارد این غده ها آکرین و آپوکرین نام دارند غده آکرین در سرتا سر بدن وجود دارند اما غده آپوکرین زیر بغل و کشاله های ران قرار دارد و تولید بوی بد می کند .برخی افراد به صورت طبیعی عرق می کنند اما برخی دیگر انقدر عرق می کنند که خیس می شوند و این موضوع برای این افراد بسیار آزاد دهنده است.در این حالت ممکن است به هایپرهیدروزیس مبتلا شده باشید.کسانی که به هایپو هیدروزیس مبتلا باشد بدون هیچ دلیلی عرق می کنند حتی در حالت آرامش و خواب همیشه خیس عرق می شوند .در ابن حالت بوس عرق و ترشح عرق با دئودرانت ها و حتی حمام زیاد هم رفع نمی شود و فرد در هر حالتی دچار عرق می کند .

تعریق زیاد می تواند نشان از بیماری باشد؟

در برخی مواقع ممکن است تعریق زیاد به دلیل هایپوهیدروزیس نباشد و علت های دیگری داشته باشد.علت عرق کردن علاوه بر هایپوهیدروزیس می تواند موارد دیگری مانند موارد زیر باشد:
1.ورزش کردن می تواند موجب تعریق زیاد بدن شود .

2.استرس و اضطراب

استرس یک نوع احساس در بدن می باشد که موجب می شود هورمون اپینفرین در بدن آزاد شود که همان آدرنالین می باشد.آدرنالین غدد عرقی آکرین و آپوکرین را تقویت می کند .هیپوتالاموس دمای بدن را تنظیم می کند اما علاوه بر این کار با غدد آدرنال همکاری می کند تا با عوامل استرس زا هماهنگ شود.عرقی که در این مواقع ترشح می شود عرقی سرد است زیرا دمای بدن افزایش نیافته اما تعریق صورت می گیرد.

3.اضافه وزن

افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از افراد با وزن معمولی عرق می کنند.

4.گرما

در معرض گرما قرار گرفتن موجب بیشتر شدن تعریق بدن می شود.

5.سیگار

سیگار کشیدن در برخی افراد موجب تعریق بیشتر می شود.

6.عصبانیت

عصبانیت می تواند موجب تعریق زیادتر بدن شود.

7.مصرف کافیین

مصرف نوشیدنی های گرم خود به خود به علت بالا بردن دمای بد می تواند موقتا موجب تعریق بدن شود .اما در بیشتر مواقع مصرف کافیین در برخی افراد موچب تعریق زیاد می شود و بهترین راه برای کم شدن این تعریق قطع کردن مصرف کافیین می باشد.کافیین قدرت سیستم عصبی سمپاتیک را افزایش می دهد و باعث عرق کردن می شود.

8.مواد غذایی

مواد غذایی مختلفی که در طول روز مصرف می کنید می تواند در طول روز میزان تعریق شما و حتی بوی عرق شما را تحت تاثیر قرار دهد.معمولا مواد غذایی تند و مواد غذایی شیرین ماننند شکلات ها و شیرینی های حاوی کافیین می تواند موجب تعریق زیاد شود.
اما علاوه بر موارد بالا عوامل دیگری هستند که موجب تعریق بیشتر بدن می شوند و این عوامل عوامل مربوط به سلامت عمومی بدن می باشد.افرادی که بیماری های زیر را دارند بیشتر از افراد دیگر عرق می کنند و می توان گفت در صورتی که زیاد عرق می کنید ممکن است بیماری های زیر را داشته باشد اما نه در همه ی موارد.از جمله ی این بیماری ها می توان موارد زیر را نام برد:

• دیابت
• حمله قلبی
• عفونت بدن
• قند خون پایین
• گرگرفتگی یائسگی در بانوان
• اختلالات سیستم عصبی
• برخی از انواع سرطان‌ها
• مشکلات تیروئید

توجه داشته باشید:
بهتر است حتما در صورت مشاهده ی تعریق غیرطبیعی بدن به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش های لازم انجام شود.

علت عرق زیر بغل نسبت به سایر اعضای بدن

شاید برایتان سوال پیش بیاید که چرا زیر بغل نسبت به جاهای دیگر در بدن بیشتر عرق می کند ؟
غدد آپوکرین که در زیر بغل قرار دارند بیشتر از غدد دیگر عرق ترشح می کنند .عرق خود به تنهایی بویی ندارد اما زمانی که با باکتری های سطح پوست ترکیب می شود تولید بوی نامطبوع می کند.عرقی که از این غدد ترشح می شود حاوی پروتیین و اسیدهای چرب می باشد به همین دلیل رنگ عرق را شیری یا زرد رنگ می کند.

چگونه می تواند تعریق زیاد را کنترل کرد؟

همانطور که گفتیم تعریق بدن یک فرآیند طبیعی می باشد و برای سلامت بدن لازم و ضروری است .در برخی مواقع  مانند اضطراب و استرس و یا ورزش کردن تعریق بدن بیشتر از مواقع دیگر صورت می گیرد.

عرق زیر بغل را برای جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع و ایجاد ظاهری نازیبا باید حتما کنترل کرد.برای افراد عادی با تعریق معمولی این راه کارها جواب می دهد اما ممکن است برای افرادی که بیشتر از حد عرق می کنند و همیشه لباس هایشان خیس از عرق است خیلی جواب ندهد .ازجمله این راهکارها می توان موارد زیر را نام برد:

1.استفاده از ضدعرق ها و دئودرانت ها

استفاده از ضدعرق ها و دئودرانت ها در کنترل عرق و کنترل بوی عرق بسیار تاثیر می گذارد .ضدعرق ها ها با فرمول هایی مناسب موجب جلوگیری از عرق کردن می شوند و دئودرانت ها با بویی مطبوع موجب از بین بردن بوی بد عرق می شوند .این محصولات در بازار در انواع برندها موجود می باشد.

2.استفاده از ضدعرق های قوی تر

در صورتی که میزان عرقی که می کنید بسیار شدید است دئودرانت های معمولی جوابگو نمی باشند و باید از ضدعرق های بسیار قوی تر که حاوی کلرید آلومینیوم هستند استفاده کنید تا میزان عرق شما را کنترل کند. ضد عرق های معمولی معمولا بین 10 تا 25 درصد حاوی کلرید آلومینیوم هستند، در حالیکه این اندازه در ضد عرق های قوی تر به 30 تا 45 درصد افزایش می یابد.

3.انتخاب لباس مناسب

در انتخاب لباس همیشه دقت کنید.لباس های پلاستیکی بیشتر از لباس های دیگر تولید بو می کنند و موجب تعریق بیشتر می شوند .لباس های نخی ، کتان و پشمی کمتر عرق تولید می کنند و در صورتی عرق ایجاد کنند کمتر تولید بوی نامطبوع می کنند.

4.استرس خود را کنترل کنید

استرس یکی از عواملی است که موجب تعریق بیش از اندازه بدن می شود.سعی کنید زمانی که استرس دارید و تحت فشارهای مشکلات زندگی هستید نفس عمیق بکشید و همیشه سعی کنید زندگی خود را توام با ورزش قرار دهید .ورزش به شدت میزان استرس را کاهش می دهد .ورزش های دیگری مانند یوگا در کنترل استرس بسیار نقش دارند.
بیوفیدبک که یک روشی است برای اندازه گیری لحظه به لحظه عملکردهای خاص مثل ضربان قلب و یا میزان دمای بدن، می تواند به کنترل استرس نیز کمک کند.

5.استفاده درست از  ضدعرق ها

 برخی ضدعرق ها به علت وجود میزان زیاد کلرید آلومینیوم ها موجب سوزش و خارش پوست می شود پس بهتر است بعد از اصلاح قسمت هایی از بدن مانند زیر بغل از ضد عرق استفاده نشود و سعی کنید قبل از استفاده از ضد عرق ها دوش آب گرم نگیرید زیرا آب گرم منافذ پوست را باز می کند و باعث می شود کلرید آلومینیوم ، بیشتر آسیب وارد کند پس سعی کنید ضدعرق ها را روی پوست خشک بزنید.
همچنین می توانید شب ها قبل از خواب از آن استفاده کنید، زیرا به طور کلی افراد در شب کمتر عرق می کنند؛ در نتیجه، غده های زیر بغل به خوبی کلرید آلومینیوم را جذب کرده و روز بعد میزان تعریق کاهش می یابد.

6.رژیم غذایی مناسب

مواد غذایی در میزان تعریق بدن بسیار اثر می گذارد حتی میزان بوی عرق را هم تحت تاثیر قرار می دهد.نوشیدنی های کافیین دار، مشروبات الکلی ، سیر و پیاز و غذاهای تند و پرادویه میزان تعریق بدن را بیشتر می کنند و بوی عرق را بدبو و تحت تاثیر قرار می دهد.این غذاها سیستم اعصاب مرکزی را تحریک می کنند و دمای بدن را افزایش می دهند.

7.کنترل اضطراب

اضطراب باعث تحریک غدد تعریق شده و میزان آن را افزایش می دهد. بنابراین، سعی کنید با روش های مختلفی مثل تنفس عمیق، تغذیه مناسب، تفکر مثبت و خواب کافی، میزان اضطراب خود را کاهش دهید.

8.استفاده از لباس های ضدعرق

با پیشرفت تکنولوژی و علم لباس هایی طراحی شده که عرق بدن را جذب می کنند و لباس بر اثر عرق خیس نمی شود.در برخی مواقع میزان عرق برخی افراد انقدر زیاد است است که رفت و آمدهای اجتماعیشان را تحت تاثیر قرار می دهد پس بهر است برای کنترل عرق کاری انجام دهند که یکی از آن ها استفاده از همین لباس ها می باشد.

چه غذاهایی میزان عرق را کم می کنند؟

برخی غذاها میزان تعریق بدن را کاهش می دهند و تحریک غدد عرق را کمتر می کند از جمله این مواد غذایی می توان موارد زیر را نام برد:
1.آب
2.لبنیات
3.بادام
4.موز
5.کشک
6.سبزیجات
و میوه‌ها که دارای آب زیادی هستند مانند:
هندوانه، انگور، بروکلی، اسفناج، گل‌کلم، فلفل، بادمجان، روغن‌زیتون، جو، چای سبز، سیب‌زمینی‌های شیرین
ازجمله موادی هستند که می‌توانند مانع از عرق کردن زیاد بدن شوند.

درمان عرق زیر بغل با بوتاکس

از زمانی که صنعت بوتاکس رونق گرفت ، علاوه بر استفاده از بوتاکس برای رفع چین و چروک ها از این ماده برای رفع عرق هم استفاده می شود.در صورتی که میزان تعریق زیاد باشن با تزریق بوتاکس در آن ناحیه و فلج کردن غدد عرقی ، تعریق را متوقف می کنند.
افرادی که مشکل هایپرهیدروز دارند کاندیدای مناسبی برای بوتاکس هستند .این روش مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا می باشند.این تزریق بوتاکس برای رفع عرق در قسمت های دیگر بدن هم مانند پوست صورت ، پیشانی ، دست و پا هم استفاده می شود.البته مشخص نیست میزان تاثیر تزریق بوتاکس در این نواحی به اندازه ی زیربغل است یا خیر؟
تزریق بوتاکس از پیام های شیمیایی که از طرف مغز برای غدد زیر بغل ارسال می شود، جلوگیری کرده و در نتیجه مانع تعریق غدد زیر بغل می شود. تزریق بوتاکس زیر بغل مانع تعریق سایر بخش های بدن نمی شود زیرا بدن شما احتیاج دارد تا دمای خود را متعادل کند و اجازه ندهد که دمای بدن بیش از حد بالا برود.

تزریق چگونه انجام می شود؟

تزریق در کلینیک انجام می شود و مدت زمان تزریق 10 تا 15 دقیقه طول می کشد.این کار باید توسط شخصی متخصص انجام شود تا بهترین نتیجه حاصل شود.
متخصص با استفاده از سوزنی کوچک، بوتاکس را در زیر بغل شما تزریق می کند. بوتاکس در چند نقطه از زیر بغل تزریق می شود و برای جلوگیری از درد، متخصص کمپرس سرد را در اختیار شما قرار می دهد و یا زیر بغل شما را بی حس می کند.
به محض اینکه فرآیند تزریق بوتاکس زیر بغل شما به اتمام برسد، می توانید به سر کار خود بروید و فعالیت های روتین خود را انجام بدهید. ممکن است متخصص برای چند روز بعد از تزریق بوتاکس هم برنامه ریزی کند تا مجددا زیر بغل شما را بررسی نماید.

‎دونوع تعريق بيش از حد داريم يكي موضعي و در نواحي زيربغل، دست ها، پاها و صورت و نوع ديگر آن نوع گسترده هست كه تمام بدن را شامل مي شود. اولي را به فعاليت بيش از حد دستگاه عصبي مركزي بدن نسبت مي دهند و دومي را به علل زمينه اي مثل مشكلات غددي، يائسگي ، چاقي و مصرف برخي از داروها نسبت می دهند.

( رفع تیرگی زیر بغل و کشاله ران)

راهکارهای خانگی برای رفع بوی بد بدن