زایمان طبیعی حدود هفته چهلم بارداری اتفاق می افتد و ممکن است به طور نرمال چند روز زودتر یا چند روز دیرتر انجام شود.

بارداری حدود 280 روز یا 40 هفته طول می کشد. زایمان طبیعی حدود هفته چهلم بارداری اتفاق می افتد و ممکن است به طور نرمال چند روز زودتر یا چند روز دیرتر انجام شود. در واقع ما از 38 هفته و 1 روز منتظر درد می مونیم .....تا 40 هفته تمام و به ندرت پیش میاد که زایمان به 41 هفته برسه که در این صورت باید مراقبت روزانه انجام شود. اگر شما قرار است سزارین شوید بهتر است سزارین در هفته 39 بارداری انجام شود تا عوارض مربوط به سلامت جنین در شما به حداقل برسد.
نوزاد نارس یا زودرس قبل از هفته 37 بارداری به دنیا می آید. نوزادان بسیار زودرس از هفته 23 تا 28 بارداری به دنیا می آیند. نوزادان زودرس بین هفته 29 تا 33 بارداری به دنیا می آیند.

آیا زایمان طبیعی با درد وحشتناکی همراه است؟

برخی از خانم‌هایی که سابقۀ زایمان دارند، درد زایمان را وحشتناک و غیرقابل تحمل وصف می‌کنند. به همین دلیل، به دیگران توصیه می‌کنند که با روش سزارین زایمان کنند.

باید توجه کرد که درد زایمان با وجود زیاد بودن، غیرقابل تحمل نیست. این موضوع به آستانۀ تحمل شما و داروهایی مربوط است که هنگام زایمان تزریق می‌شود. زنانی که در طول بارداری با تغذیه و ورزش، خود را برای زایمان آماده کرده‌اند و همچنین بارداری آنها در دستۀ بارداری‌های پرخطر نیست، می‌توانند زایمان راحت‌تری را تجربه کنند.

بسیاری از مواقع به دلیل القای زایمان یا انجام زایمان واژینال با استفاده از دارو، خانم باردار درد زیادی را تجربه می‌کند، زیرا در این موارد، داروهایی مانند آمپول سنتوسینون که همان اکسی‌توسین است یا آمپول فشار برای خانم باردار تزریق می‌شود که دردها و انقباضات قبل از زایمان را افزایش می‌دهد. نحوۀ برخورد خانم باردار با دردهای زایمان نیز می‌تواند نقش مهمی در کاهش یا افزایش دردها داشته باشد.

خانم‌های باردار در کلاس‌های آمادگی زایمان یاد می‌گیرند که چطور تنفس خود را هنگام درد کنترل کنند و در برخورد با درد، عضلات خود را سفت نکنند. این موضوع در زیاد نشدن درد و تسریع فرایند زایمان تأثیر دارد. همچنین روش‌های کاهش درد دیگری مثل ماساژ، زایمان در آب و روش‌های دارویی برای کاهش درد وجود دارد.

در طی زایمان واژن چه انتظاری دارید؟

سوالی که برای همه ی خانم ها پیش می آید میزان درد زایمان طبیعی و درد فراوان آن است.این در حالی است که بسیاری از خانم ها از زایمان طبیعی تصور خاصی ندارند اما همیشه همه از درد وحشتناک آن وحشت دارند.در این مقاله در مورد تمام جزییات زایمان طبیعی صحبت خواهیم کرد و تجربه های زایمان برخی خانم ها را با شما به استراک می گذاریم تا دید وسیع تری نسبت به زایمان طبیعی داشته باشید.

انتخاب زایمان واژینال

هر زایمان به اندازه هر مادر و شیرخوار بی نظیر و فردی است. علاوه بر این ، زنان ممکن است با هر بار زایمان جدید تجربیات کاملاً متفاوتی داشته باشند. تولد یک نوزاد تغییرات زیادی در زندگی ایجاد می شود ه تا آخر عمر این تاثیرگذاری ادامه دارد.
البته ، شما می خواهید این یک تجربه مثبت باشد و بدانید که چه انتظاری دارید. در اینجا اطلاعاتی درباره آنچه ممکن است هنگام زایمان خود اتفاق بیفتد وجود دارد.

برنامه زیری برای زایمان

با نزدیک شدن به قسمت دوم بارداری ، ممکن است بخواهید یک برنامه تولد بنویسید. آنچه را که برای شما مهم است با دقت در نظر بگیرید. هدف کلی سلامتی مادر و نوزاد است
با شریک زندگی خود صحبت کنید و تصمیم بگیرید که چه کسی را می خواهید در هنگام تولد شرکت کنید. بعضی از زوج ها احساس می کنند که این یک زمان خصوصی است و ترجیح می دهند دیگران حضور نداشته باشند.
برنامه تولد ممکن است موضوعات دیگری مانند تسکین درد در حین زایمان ، موقعیت زایمان و موارد دیگر را شامل شود.

مراحل اولیه زایمان

کیسه آمنیوتیک

کیسه آمنیوتیک غشایی پر از مایعات است که کودک شما را احاطه کرده است. این کیسه تقریباً همیشه قبل از به دنیا آمدن نوزاد دچار پارگی می شود ، اگرچه در بعضی موارد تا زمان زایمان دست نخورده باقی می ماند.
در بیشتر موارد ، آب شما قبل از شروع زایمان یا در همان ابتدای زایمان ریخته می شود. این مایع حسی مانند خیسی آب را به مادر می دهد.
این مایع باید شفاف و بدون بو باشد - اگر زرد ، سبز یا قهوه ای است ، سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.

انقباضات

این انقباضات سفت و همراه با ترشحات رحم است. این حرکات در نهایت به کودک شما کمک می کند تا از دهانه رحم عبور کند. انقباضات می توانند مانند گرفتگی یا فشار شدید احساس شوند که از پشت شما شروع می شود و به سمت جلو حرکت می کند.
انقباضات یک شاخص قابل اعتماد نیستند. شاید قبلاً انقباضات Braxton-Hicks را تجربه کرده باشید ، که ممکن است در اوایل سه ماهه دوم شما شروع شده باشد.
یک قاعده کلی این است که وقتی دچار انقباضاتی می شوید که یک دقیقه طول می کشد و پنج دقیقه با هم فاصله دارند و یک ساعت است که درد و انقباض را تحمل می کنید ، شما در مرحله ی زایمان هستید.

اتساع دهانه رحم

دهانه رحم پایین ترین قسمت رحم است که به داخل مهبل باز می شود. دهانه رحم یک ساختار لوله‌ای است که تقریباً 3 تا 4 سانتی متر طول دارد و دارای یک گذر است که حفره رحم را به واژن وصل می کند.
در حین زایمان ، نقش گردن رحم باید از حفظ حاملگی (با بسته نگه داشتن رحم) به تسهیل زایمان نوزاد تغییر کند (با گشاد شدن یا باز کردن ، به اندازه کافی برای عبور کودک)
تغییرات اساسی که در اواخر دوران بارداری رخ می دهد منجر به نرم شدن بافت دهانه رحم و نازک شدن دهانه رحم می شود که هر دو به آماده سازی دهانه رحم کمک می کنند. درست است ، هنگامی که دهانه رحم 3 سانتی متر یا بیشتر بازشود ، کار زایمان در حال انجام است.

کار و زایمان

سرانجام ، کانال گردن رحم باید باز شود تا زمانی که خود دهانه رحم به قطر 10 سانتیمتر برسد و کودک قادر به عبور از کانال تولد باشد.
با ورود کودک به مهبل ، پوست و عضلات شما کشیده می شود. لبها و پرینه (ناحیه بین واژن و راست روده) سرانجام به حداکثر کشش می رسند. در این مرحله ، ممکن است پوست احساس سوزش کند.
برخی از مربیان زایمان ، این سوزش را که به علت کشیدگی بافتهای مادر در اطراف سر کودک ایجاد می شود را حلقه ی آتش می نامند. در این زمان ، ارائه دهندگان خدمات درمانی شما ممکن است تصمیم به انجام اپیزوتومی بگیرد.
ممکن است اپیزوتومی را احساس کنید یا ممکن است احساس نکنید زیرا پوست و ماهیچه ها به دلیل کشیدگی زیاد ممکن است احساس خود را از دست بدهند.

تولد

با ظهور سر کودک ، فشار زیادی تسکین می یابد ، اگرچه احتمالاً هنوز هم احساس ناراحتی خواهید کرد.
پرستار یا پزشک از شما خواسته است تا وقتی که دهان و بینی کودک مکش می شود ، لحظه ای را متوقف کنید تا مایعات و مخاط آن را پاک کند. قبل از شروع تنفس و گریه کودک این کار مهم است.
معمولاً پزشک یک ربع چرخش سر کودک را می چرخاند تا مطابق با بدن کودک باشد ، که هنوز در درون شماست. از شما خواسته می شود دوباره فشار را برای تحویل شانه های نوزاد شروع کنید.
شانه بالایی ابتدا می آید و سپس شانه پایین.
سپس با یک فشار آخر ، کودک خود را تحویل می گیرید

تحویل جفت

جفت و کیسه آمنیوتیکی که به مدت نه ماه از کودک حمایت و محافظت می کند ، پس از زایمان هنوز در رحم قرار دارد. اینها باید از رحم خارج شوند و این می تواند خودبخود اتفاق بیفتد یا ممکن است تا نیم ساعت طول بکشد. ممکن است ماما یا پزشک زیر شکم شما را مالش یا فشار دهند تا به سفت شدن رحم و شل شدن جفت کمک کند.
رحم شما اکنون به اندازه یک گریپ فروت بزرگ است. شما ممکن است نیاز به فشار برای کمک به تحویل جفت داشته باشید. ممکن است هنگام بیرون آمدن جفت ، فشار کمی وارد کنید اما تقریباً به همان اندازه هنگام تولد کودک فشار وارد نمی کنید.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما جفت تحویل داده را بررسی می کند تا مطمئن شود که به طور کامل خارج شده است و چیزی در رحم باقی نمانده است. در موارد نادر ، بعضی از جفت ها آزاد نمی شوند و ممکن است به دیواره رحم بچسبند.
اگر این اتفاق بیفتد ، پزشک شما به منظور جلوگیری از خونریزی شدید که می تواند در نتیجه جفت پاره شده، ایجاد شده باشد ، دورن رحم شما را بررسی می کند تا قطعات باقی مانده را بردارد. اگر می خواهید جفت را ببینید ، لطفا بپرسید.

درد و احساسات دیگر هنگام زایمان

اگر تصمیم به زایمان طبیعی دارید:
اگر تصمیم دارید زایمان طبیعی داشته باشید (زایمان بدون داروی درد) ، انواع دردها را احساس خواهید کرد. دو حسی که بیشترین آنها را تجربه خواهید کرد درد و فشار است. هنگامی که شما شروع به فشار می کنید ، برخی از فشارها تسکین می یابد.
هرچقدر کودک به درون کانال زایمان فرو می رود ،فشاری که به شما وارد می شود به سمت فشار مداوم و فزاینده خواهد رفت. کودک فشاری بسیار زیاد بر روی اعصاب وارد می کند و چیزی شبیه به یک فشار قوی برای حرکت روده احساس می شود.
اگر تصمیم گرفتید زایمان اپیدورال داشته باشید
اگر زایمان اپیدورال داشته باشید ، آنچه در حین زایمان احساس می کنید به اثربخشی بلوک اپیدورال بستگی دارد. اگر دارو به درستی اعصاب را بی حس کند ، ممکن است چیزی احساس نکنید. اگر به خوبی بی حس نشود ممکن است فشاری را احساس کنید.
اگر به طور خفیف اینگونه باشد ، شما فشارهایی را احساس می کنید که ممکن است برای شما ناراحت کننده باشد. بستگی به میزان تحمل احساس فشار دارد. ممکن است کشش مهبل را حس نکنید و احتمالاً احساس نخاعی نخواهید کرد.

پارگی احتمالی

اگرچه صدمات قابل توجه شایع نیستند ، در طول روند اتساع ، گردن رحم ممکن است پاره شود و در نهایت نیاز به ترمیم دارد.
بافت های واژن نرم و انعطاف پذیر هستند ، اما اگر زایمان به سرعت یا با فشار بیش از حد اتفاق بیفتد ، آن بافت ها می توانند پارگی ایجاد کنند.
در بیشتر موارد ، گرفتگی ها جزئی هستند و به راحتی رفع می شوند. گاهی اوقات ، آنها ممکن است جدی تر باشند و منجر به مشکلات طولانی مدت شوند.
زایمان طبیعی معمولاً منجر به صدمه به واژن و / یا دهانه رحم می شود. حداکثر 70 درصد از زنانی که اولین فرزند خود را دارند ، دارای اپیزوتومی یا نوعی پارگی واژن هستند که نیاز به ترمیم دارد.
خوشبختانه واژن و دهانه رحم از خون کافی برخوردار است. به همین دلیل است که جراحات در این مناطق به سرعت بهبود می یابد و جای زخم کمی یا ناچیز باقی می گذارد که می تواند منجر به مشکلات طولانی مدت شود.

تجربه ی زایمان مادران

آماده سازی خود برای کار و زایمان غیرممکن نیست ، اما این یک روند مشهور و غیرقابل پیش بینی است. دانستن جدول زمانی و شنیدن تجربه های سایر مادران می تواند به مراتب اسرارآمیزتر از زایمان باشد.
اگر برنامه ای را ایجاد می کنید ، در صورت لزوم آماده باشید تا نظر خود را تغییر دهید. به یاد داشته باشید که هدف شما داشتن یک کودک سالم و یک تجربه سالم و مثبت است.
در ادامه تجربیات مادرانی را که زایمان طبیعی داشته اند را با شما به اشتراک می گذاریم .شاید برابتان جالب باشد و بتوانید از تجربیات مادران استفاده کنید.
این همان چیزی است که واقعاً دوست دارد کودک بدون داروهای درد به دنیا بیاورید.
تحویل نوزاد بدون کمک هرگونه داروی درد مانند یک نوع نشان افتخار برای برخی از مادران است. هر زنی که بدون استفاده از مواد بی حسی زایمان را انجام داده است می داند که این کار اصلا کار آسونی نیست.
برخی از مادران حاضر به مقابله با درد شدید زایمان هستند زیرا آنها نگران عوارض جانبی احتمالی داروهای ضد درد هستند     
اگر برایتان سوال است که زایمان طبیعی چگونه است یا خودتان تجربه زایمان طبیعی را داشته اید و نسبت به تجربیات زنان دیگر کنجکاو هستید ، در ادامه بخوانید.

این داستان شاید در کشورمان اتفاق نیوفتد اما می تواند تجربه ی جالبی باشد که با شما به اشتراک گذاشته می شود.

1.برای من مهم بود که احساس کنترل کامل داشته باشم.

"من برای زایمان طبیعی تصمیم گرفتم در خانه این کار را انجام دهم. زیرا احساس کنترل کامل اوضاع و آرامشم برای من مهم بود. تجربه کلی بسیار شگفت انگیز بود. من به اندازه کافی خوش شانس بودم که تولد اولین کودکم با زمان نسبتاً کوتاه 10 ساعت را از اولین انقباض تا تولد داشته باشم. تحت تأثیر قرار گرفتم. من بسیار متمرکز به انجام کارهایی شدم که در زمان زایمان به من کمک می کنند. من یوگای قبل از زایمان ، طب سوزنی هر هفته در بارداری و ماساژ محرک زایمان را انجام می دادم ، تقریباً هر روز 10000 قدم برمی داشتم. پس از تهوع سه ماهه اول  با سلامتی غذا خوردم. مامای من فکر می کند که 15 سال تمرین یوگا من واقعاً خیلی کمک کرده است.
 در حین زایمان تصویر خودم را که در اقیانوس شناور بودم را تصور کردم ، مراقبه کردم.همچنین عمل هیپنوتیزم انجام دادم. واقعاً احساس می کنم توانستم بنشینم و اجازه دهم کودک من کارهای خود را برای ورود به دنیا انجام دهد. من احساس غرور دارم که هر روز به خاطر آن با خودم حمل می کنم و عاشق الهام گرفتن از دیگران هستم.

2.من کاملاً رحمت طبیعت را احساس کردم.

"زایمان طبیعی من پایان بسیار زیبایی برای یک بارداری بسیار دشوار بود. بعد از از دست دادن اولین بارداری در سه ماهه دوم ، بارداری دوم استرس زا بود و به دور از تجربیات که من بسیار امیدوار بودم. پس وقتی دکتر پرخطر من به من گفت که دهانه رحم من کوتاه شده است و من نیاز به یک قفسه سلولی دارم که بخیه آن بسته شود ، من وحشت داشتم که این بارداری جدید مانند اولین بار به پایان می رسد .
بعد از ماهها استراحت و نگرانی ، گردن رحم در 37 هفته برداشته شد و با خوشحالی تا حدود 41 هفته باردار ماندم كه آب من در حالی كه برای شام بیرون می رفتم به طور خودبخود خارج شد
.من و همسرم كلاس یك روزه برای زایمان طبیعی انجام داده بودیم و ما نیز یك حامی استخدام كرده بودیم تا از این طریق از ما حمایت كند. اتاق زایمان ما آرام بود و زایمان در یک وان حمام داغ انجام شده بود که دچار انقباضات شدید می شدم و در حالی که شوهرم و حامی لباسهای شسته شده اسطوخودوس یخی را روی پیشانی و پشت من قرار می دهند.
من در آن لحظه احساس کردم فوق العاده قدرتمند و همچنین کاملاً در رحمت طبیعت هستم. بعد از گذشت 10 ساعت از کار شدید و چهار فشار دیگر ، دختر زیبای من ، بر روی سینه ام قرار گرفت. اکنون به آن نگاه می کنم و هیچ گونه پشیمانی ندارم .من فکر می کنم دلایل زیادی برای دنبال کردن تولد با مداخله کم وجود دارد ، اما دلایل بسیار خوبی نیز وجود دارد که ممکن است یک زن نتواند آن مسیر را طی کند.

3.آسیب بسیار کمتری به بدن من وارد شده است.

من سه فرزند دارم. برای تولد فرزند اولم ، زایمان طبیعی می خواستم ، اما نتوانستم و به پایان رسید و اپیدورال شدم.  زایمان اول با پارگی درجه سوم به پایان رسید که یک ماه طول کشید تا بهبود یابد. بنابراین وقتی زمان آن فرا رسید که فرزند دومم را زایمان کنم به خود گفتم حتما اوضاعی بدتر از زایمان اولم خواهم داشت پس من به خودم گفتم كه برای فرزند دومم تولد طبیعی را امتحان می كنم ، اما اگر نیاز داشتم اپیدورال می شوم. فشار زیادی به خودم وارد می کنم ، بنابراین اگر به اپیدورال ختم شوم ، احساس شکست نخواهم کرد.
 خوب ، معلوم شد که حتی به من انتخابی هم داده نشده است ، زیرا وقتی زمان زایمان دوم من آمد ، من خیلی سریع به آنجا رسیدم خوشبختانه ، خیلی سریع بود ، اما قطعاً دردناکتر بود.وفرزند دوم من به دنیا آمد و آسیب کمتری به بدن من وارد شد
.من در زایمان دومم دچار پارگی درجه دوم شده ام و بهبودی ام نسبت به فرزند اولم بسیار بهتر بود
برای تولد فرزند سومم برای حفظ طبیعی آن همه کار ممکن را انجام دادم زیرا معتقد بودم تولد طبیعی آسیب کمتری به بدن من وارد می کرد تا آخرین لحظه به بیمارستان رسیدم و من دو ساعت بعد از رسیدن به آنجا زایمان کردم ، اعتراف خواهم کرد ، زایمان به سختی انجام شد و کمی طولانی تر بود. کودک حدوداً سه دقیقه بعد به دنیا آمد!  در آنجا خسارت بسیار کمتری داشت .من در مدت چند روز به حالت عادی بازگشتم و از کار و تلاش خودم بسیار راضی بودم.