تاریخ

۱۵ / اسفند / ۱۳۹۷

بازدید

۱۹۷۱۷۵

پریود چیست؟

قاعدگی یا پریودی در جنس ماده و پستانداران به جاری شدن خون از رحم اطلاق می شود.در این سن هورمون هایی ترشح می شوند که برای رشد فیزیکی بدن ترشح می شوند .اندام های زنانه شروع به تغییر و رشد می کنند و تا زمانی که اندام تناسلی کامل نشده است پریود اتفاق نمی افتد. عادت ماهیانه در زنان بالغ (معمولا بین 8 تا 13 سالگی اتفاق می افتد)هرماه طی یک روز مشخص به مدت 3 تا 5 روز اتفاق می افتد .این تعداد روز ممکن است بین 5 تا 7 روز متغیر باشد.هر سیکل قاعدگی به طور متوسط 28 روز طول می کشد و بین 21 تا 35 روز متغیر می باشد.زمانی که زنی باردار می شود به این دلیل که تخمک های زن بارور می شوند پریودی صورت نمی گیرد.

در زمان بلوغ هورمون هایی از غده هیپوفیز ترشح می شود که تخمدان ها را وادار به ساخت هورمون های زنانه می کند.این هورمون هایی که ترشح می شوند استروژن و پروژسترون نام دارند.
در هر ماه یک تخمک آزاد می شود که با چشم دیده نمی شود.زمانی که لقاح صورت نگیرد و تخمک ها درگیر نشوند هر ماه یک تخمک آزاد می شود .این تخمک ها از تخمدان ها آزاد می شوند و این عمل را تخمک گذاری می نامند.
تخمک ها از طریق لوله های فالوپ وارد رحم می شوند و در صورتی که با اسپرم لقاح صورت گیرد در گوشه ای از رحم قرار می گیرد و طی 9 ماه رشد می کند و به نوزاد تبدیل می شود اما درصورتی که لقاح صورت نگیرد رحم طی سیکل قاعدگی خود را برای لانه گزینی تخمک ها آماده می کند و در رحم مخاطی تشکیل می شود که در صورتی که لقاح انجام نشود این مخاط درزمان پریودی شروع به ریزش از واژن می کنند .
با بلوغ دختر، هورمونهایی از هیپوفیز (یکی از غدد موجود در مغز) ترشح می‌شود که این هورمونها تخمدانها را وادار به ساخت هورمونهای زنانه می‌کنند. این هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون نامیده می‌شوند که اثرات زیادی در بدن دختر دارند و به رشد جسمی و بالغ شدن او کمک می کنند.

ریزش بافت و مخاطات که خونی است همان خونریزی قاعدگی است. باید توجه کرد که همانطوریکه توضیح داده شد، خونریزی قاعدگی فقط شامل خون نیست بلکه بافت اضافی و مخاطات خونی است که از رحم به بیرون ریخته می‌شود.

 

 قطع اورژانسی پریود

آیا می توان پریودی را در روز اول قاعدگی قطع کرد؟

در روز اول قاعدگی نمی توان به صورت اورژانسی پریودی را قطع کرد.بدن در این دوره تا روز پریودی سیکل خود را طی کرده و در روز اول پریودی خونریزی آغاز می شود .امادر صورتی که از مدتی قبل اقدام صورت گیرد با مصرف قرص ال دی می توان پریودی را برای روز موعد به تعویق انداخت و نمی توان آن را به صورت اورژانسی و سریع قطع کرد.
بعد از شروع پریودی نمی توان پریودی را قطع کرد اما می توان با استفاده از روش هایی میزان خونریزی را کاهش و از درد پریودی کم کرد.
در زیر روش هایی را معرفی می کنیم که به کمک این ورش ها می توان تا 50 درصد میزان خونریزی و درد را کاهش داد.

5روش کاهش و یا متوقف کردن میزان خونریزی در دوران قاعدگی

1.مصرف ایبوبروفن

با مصرف ایبوبروفن با دوز پایین می توانید میزان خونریزی را کمتر کنید.این قرص را روزی 3 الی 4 مرتبه مصرف کنید دقت داشته باشید در 24 ساعت آن را بیش از مصرف مجازش مصرف نکیند.
اما میزان پاسخگویی بدن افراد با یکدیگر فرق دارد و عده ای با مصرف ایبوبروفن به طور کامل خونریزیشان قطع می شود.
اما بهتر است با توجه به اینکه مصرف ایبوبروفن برای عده ای عوارض جانبی دارد قبل از مصرف برای قطع و یا کاهش خونریزی با پزشک مشورت کنید.

2.میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی یک هفته تان بیشتر مصرف کنید

مصرف بیشتر میوه و سبزیجات در دوران قاعدگی ، خونریزی را راحت تر می کند.بخصوص تجربه مصرف لوبیا سبز نشان داده است که پریودی را سبک تر و یا حتی متوقف می کند.
همچنین خوردن لیمو ترش می تواند به طور موقتی پریودی را قطع کند.

(روزه گرفتن برای زن باردار ضرر دارد؟ )

3.خوردن مقدار زیادی مایعات

با خوردن مقدار زیادی مایعات خونریزی راحت تر و با سرعت بیشتری انجام می شود و میزان خونریزیتان را سبک تر می کند.
این کار باعث می شود همه چیز با سرعت بیشتری از بدنتان خارج و به سبک تر شدن خونریزی قاعدگی کمک می کند.

4.مصرف ژلاتین در دوران پریودی

یک پاکت ژلاتین را در آب مخلوط کرده و میل کنید این نوشیدنی می تواند پریودی را به مدت 3 ساعت متوقف کند.

5. استفاده از داروهای گیاهی

ریشه سنبل ختایی، چای درست شده از برگ های تازه و یا خشک شده تمشک، گیاه لیدی منتل، مریم گلی و کیسه کشیش، همگی گمان می رود که به توقف و یا کم کردن قاعدگی کمک کنند.
برای کاهش خون پریودی می توانید از روشهای طبیعی مثل دمکرده دارچین، زنجبیل، بومادران و مریم گلی و غذاهای نشاسته دار مثل برنج، سیب زمینی و حبوبات در طول دوره قاعدگی استفاده کنید. البته داروهایی مثل پروفن هم به کاهش میزان خونریزی پریودی کمک می کند اما عوارض دیگر هم دارد.

آیا می توان پریودی را برای دراز مدت قطع کرد؟

برای توقف کردن پریودی به مدت 2 یا 3 ماه می توانید پروژسترون تزریق کنید.این تزریق را می توان در هر درمانگاهی انجام داد.
می توانید از قرص های ضدبارداری 21 روزه آبستنی استفاده کنید.با خوردن این قرص ها پریودی تنظیم می شود و بعد از 21 روز به مدت یک هفته پریود می شوید اما در صورتی که بخواهید پریود نشوید  بلافاصله بسته قرص های جلوگیری از بارداری را دوباره شروع کنید اما این کار ممکن است عوارض جانبی داشته باشد که سلامتی شما را به خطر بی اندازد پس حتما قبل از انجام این روش با پزشک خود مشورت کنید.

نکته:خانم های محترم بدانند که در هرصورتی بدن بهتر است روند طبیعی خود را طی کند و تا حدامکان از تعویق انداختن پریودی و یا قطع  آن به مدت طولانی جدا خودداری کنند.

آیا می توانم دوره پریودی ام را کوتاه تر کنم؟

قطع اورژانسی پریود

برخی اوقات اتفاق می افتد که تعطیلات شما یا روزهای خاص زندگی شما با دوره قاعدگی شما همزمان می شود و ممکن است لذت تعطیلات یا روزهای خاص زندگیتان را به دلیل قاعدگیتان از دست بدهید. به جای این که اجازه دهید برنامه تان را از دست بدهید ، می توانید سریعتر روند قاعدگی را پایان داده و تعداد روزهای چرخه خود را کاهش دهید.
چند روش وجود دارد که می توانید سعی کنید سریعتر دوره خود را تمام کنید. برخی از این موارد بی خطر است ، اما برخی دیگر نیاز به اعتدال یا تأیید پزشک دارند.


یک دوره معمولی چه مدت است؟

مدت قاعدگی از زن به زن دیگر متفاوت است و تحت تأثیر بسیاری از موارد از جمله استرس ، شاخص توده بدنی و هورمون ها قرار دارد. دوره متوسط می تواند از دو تا هفت روز طول بکشد ، اگرچه برخی از خانم ها دوره طولانی تری دارند. همچنین بسیاری از خانم ها با افزایش سن چرخه طبیعیشان کاهش می یابد. خانم هایی که داروهای ضدبارداری خوراکی مصرف می کنند اغلب پریودی کوتاه مدتی دارند.

1. رابطه جنسی داشته باشید

داشتن ارگاسم ، یا از طریق مقاربت یا استمناء ، می تواند گرفتگی و جریان قاعدگی را کاهش دهد. این امر به این دلیل است که ارگاسم باعث انقباض عضلات رحمی می شود که به حرکت خون قاعدگی از رحم کمک می کند.
این انقباضات به ریختن رحم سریعتر خون کمک می کند.

2. به طور مرتب ورزش کنید

حفظ روال ورزش قلبی عروقی نه تنها سلامتی کلی را تقویت می کند بلکه به روشن شدن جریان قاعدگی شما نیز کمک می کند. همچنین ممکن است تعداد روزهای پریود شما را کاهش دهد. ورزش می تواند احتباس آب را کاهش دهد ، که می تواند نفخ را کاهش داده و گرفتگی را کاهش دهد.
در مورد بهترین برنامه ورزشی برای شما با پزشک خود صحبت کنید. ورزش بیش از حد می تواند باعث کاهش بیش از حد چربی بدن شود ، که می تواند باعث کاهش شاخص توده بدنی (BMI) شما به دامنه ناسالم شود.
این می تواند بر سلامتی هورمونی شما تأثیر منفی بگذارد و باعث شود که قاعدگی شما متوقف شود ، که تأثیر منفی بر سلامت باروری شما دارد.

3.وزن سالم خود را حفظ کنید

نوسانات وزن ، می تواند بر دوره های شما تأثیر بگذارد ، مانند مواردی که در دوره های از دست رفته و چربی بدن کم است. در طرف مقابل طیف ، همچنین اگر اضافه وزن دارید ، یا در حفظ BMI خود مشکل دارید ، می توانید جریان های سنگین تری داشته باشید.

در حقیقت ، زنان چاق در معرض خطر بیشتری برای پریودهای سنگین قرار دارند. بعضی از خانمها حتی ممکن است به مدت یک هفته علائم سنگین و دردناک را تجربه کنند. این به افزایش تولید استروژن از سلولهای چربی مربوط می شود ، که می تواند چرخه ها سنگین تر و طولانی تر شود.
اگر دوره های سنگین را تجربه کرده اید ، ممکن است بخواهید در مورد آزمایش احتمالی هورمون با پزشک خود صحبت کنید.

4.از مواد مغذی مناسب استفاده کنید

برخی ریز مغذی ها مانند ویتامین های گروه B برای سلامتی کلی شما ضروری هستند. برخی از مواد مغذی حتی ضمن کاهش علائم PMS می توانند دوره های شما را کاهش دهند.
ویتامین B6 یکی از مواد مغذی است که می تواند در دوره های شما تأثیر بگذارد. به طور طبیعی در غذاهایی مانند تخم مرغ ، ماهی و مرغ مشاهده می شود. مشخص شده است که ویتامین B6 ضمن کاهش استروژن در بدن ، پروژسترون را افزایش می دهد. این می تواند به بهبود عملکرد غده هیپوفیز برای عادی سازی هورمونهای قاعدگی کمک کند.
یکی از منابع معتبر مطالعه نشان داد که روی ، یک ماده معدنی اساسی ، در کاهش گرفتگی های دوره دردناک (دیسمنوره) مفید است. تصور می شود که روی، اثرات مشابه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن دارد.

5.داروهای گیاهی اثبات شده بالینی را امتحان کنید

برخی از داروهای گیاهی ممکن است به کاهش قاعدگی طولانی و دردناک نیز کمک کند. برای تهیه نسخه پشتیبان از داروهای گیاهی تحقیقات بیشتری لازم است ، اما ارزش دارد در  این مورد با پزشک خود صحبت کنید. برخی از گیاهان امیدوار کننده برای قاعدگی عبارتند از:
    منبع fennelTrusted ، که دارای خاصیت ضد درد و ضد التهاب است که ممکن است علائم PMS را کاهش داده و باعث کاهش طول جریان خون در دوره شما شود.

  • زنجبیل ، که می تواند به کاهش خونریزی سنگین کمک کند.
  • برگ تمشک ، که دارای خاصیت آرامش بخش ماهیچه ای است که ممکن است انقباضات رحمی را کاهش دهد.

6.مصرف آب را افزایش دهید

هنگام تسکین علائم قاعدگی ، هیدراته ماندن مهم است.
اگر میزان مصرف آب شما کمتر از روزانه هشت لیوان است ، در طی دوره مصرف خود را افزایش دهید - این به شما کمک می کند گرفتگی و درد کمتری داشته باشید. این همچنین می تواند چرخه شما را با سرعت بیشتری طی کند. نوشیدن آب به جلوگیری از ضخیم شدن خون کمک می کند.
اگر دوره های شما به طور معمول بیش از یک هفته ادامه دارد ، بسیار سنگین است یا باعث گرفتگی دردناک می شود ، باید با پزشک خود صحبت کنید. این ممکن است علائم بیماری باشد.
پزشک شما با شما همکاری خواهد کرد تا مشخص کند چه عاملی باعث ایجاد این علائم می شود و چگونه می توانید به بهترین شکل پیش بروید.

آیا کاپ قاعدگی خون ریزی پریودی را کم می کند؟

 قطع اورژانسی پریود

کاپ قاعدگی یک نوع وسیله پلاستیکی است که به جای نوار بهداشتی استفاده می شود.کاپ قاعدگی درون واژن قرار می گیرد و خون قاعدگی را جمع می کند .شکل آن شبیه به قیف کوچکی می باشد.این وسیله می تواند جایگزین نوار بهداشتی شود و زمان عوض کردن آن از نوار بهداشتی بسیار بیشتر است و تا 12 ساعت می توانید آن را دورن واژن قرار دهید .پس این وسیله هیچ گونه مکانیسمی برای کم کردن خون قاعدگی ندارد و فقط به وسیله ای برای جمع آوری خون های قاعدگی می باشد اما استفاده از آن بسیار راحت تر از نوار بهداشتی می باشد.این کاپ را می توانید 12 ساعت یکبار از واژن خارج کنید و به خوبی بشویید و دوباره استفاده کنید.

می توان خونریزی را تسریع کرد؟

1-کمی گرما بگیرید

این روش ، روشی بسیار معمول برای تسکین درد و تسریع میزان خونریزی می باشد.با قرار دادن کیسه آب گرم روی شکم و ناحیه رحم می توان به تسریع خونریزی کمک کرد.

 قطع اورژانسی پریود

2-نواحی رحم را ماساژ دهید

ماساژ دادن نواحی شکم و رحم می تواند در تسکین دردهای رحم و تسریع و تسهیل خونریزی دوره قاعدگی بسیار موثر باشد.ماساژ را به آرامی و راحتی انجام دهید.می توان از یک روغن گیاهی طبیعی برای تسهیل در امر ماساژ استفاده کرد.

علت پریود نامنظم چیست؟

علل عادت ماهیانه نامنظم
تمام خانم ها در طی دورانی که پریود می شوند نامنظم شدن قاعدگی را تجربه می کنند اما خیلی مهم است که علت آن را بدانید تا در صورت وجود بیماری آن را درمان کنید.برای نامنظم شدن پریودی علل مختلفی وجود دارد که بسیار ازاین علل جای نگرانی ندارند.

استرس

یکی از علت هایی که باعث می شود پریودی به هم بخورد استرس می باشد.زمانی که استرس می گیرید هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود که به طور مستقیم روی هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون اثر منفی می گذارد و با توجه به اینکه پریود شدن هر خانم بسته به هورمون استروژن و پروژسترون می باشد در نتیجه زمان پریودی را نامنظم می کند.

ورزش

بسیاری از خانم هایی که ورزش های سنگین و بیشتر از حد توانایی بدنشان می کنند دچار نامنظمی در روزهای پریودی خود می شوند .زمانی که ورزش سنگین می کنید مقدار زیادی از انرژی بدنتان را از دست می دهید و بدن دیگر توانایی صرف انرژی برایعادت ماهیانه را ندارد.

بارداری

در زمان بارداری به دلیل اینکه تخمک ها بارور شده اند پریودی صورت نمی گیرد اما در مواقعی به دلیل اینکه درزمان بارداری سطح مختلفی از هورمون ها در بدن ترشح می شوند قبل از اینکه به طور کلی عادت ماهیانه قطع شود خونریزی به صورت لکه ای و بسیار نامنظم صورت میگیرد که طبیعی می باشد اما حتما با پزشک خود مشورت کنید.

سیکل پریودی منظم

 قطع اورژانسی پریود

قرص های ضدبارداری

مصرف قرص های ضدبارداری در اغلب موارد به دلیل تغییر در هورمون های بدن باعث به هم خوردن نظم پریودی می شود.ممکن است مدتی طول بکشد تا بدنتان به قرص ها عادت کند و به حالت اولیه برگردد.

مصرف بالای الکل

 مصرف بالای الکل به راحتی روی چرخه ی منظم قاعدگی اثر می گذارد .زیرا الکل به طور مستقیم روی کبد اثر منفی می گذارد و از انجا که کبد با متابولیز کردن استروژن و پروژسترون به منظم کردن چرخه قاعدگی زنان کمک می کند تداخل در عملکردش می تواند روی نظم قاعدگی اثر منفی بگذارد.

رژیم غذایی

یکی دیگر از عواملی که روی پریودی اثر می گذارد رژیم غذایی می باشد. اگر بسیار چاق شده اید و یا به سرعت لاغر شده اید و یا رژیم غذایی ناسالم از انواع چربی ها ، کربوهیدرات ها دارید بدنتان سطح متفاوتی از هورمون ها را ترشح می کند و روی نظم پریودیتان اثر می گذارد.

سندرم تخمدان پلی کیستیک

در سندروم تخمدان پلی کیستیک کیست هایی در تخمدان ایجاد می شود که در تخمک گذاری اثر منفی می گذارد و روند عادی آن را دچار اختلال می کند که موجب به هم خوردن نظم پریودی یا قطع کامل آن می شود.از سایر علائم این مشکل رشد مو زائد، افزایش وزن، شوره سر و ناباروری می باشد. این مشکلات همچنین شامل اندومتریوز، سرطان تخمدان و بیماری قلبی می شود.

 قطع اورژانسی پریود

یائسگی

زمانی که خانم ها در سن یایسگی قرا می گیرند هورمون های بدن دچار تغییرات می شوند این تغییرات هورمونی برای شروع یایسگی ممکن است از ده سال قبل شروع شود و باعث برهم زدن نظم قاعدگی شود.

مصرف داروها

مصرف برخی داروها می تواند بر نظم عادت ماهیانه اثر بگذارد .قبل از مصرف هر دارویی حتما عوارض جانبی آن را مطالعه کنید.بیشتر داروها در نحوه تولید استرژن و پروژسترون خلل ایجاد می کنند.

برخورد با عادت ماهیانه نامنظم

برای مقابله با نامنظم بودن قاعدگی نمی توان به صورت سنتی کار خاصی انجام داد .ولی حتما به پزشک مراجعه کنید و شرح کاملی از شرایط زندگی ، مصرف داورهایتان و نوع تغذیتان بدهید تا پزشک راحت تر علت نامنظم بودن قاعدگی را تشخیص دهد .معمولا پزشک در صورت نیاز داروهای تنظیم کننده هورمونی ، داروهای ضدبارداری و مکمل های دارویی را تجویز می کند.

تصویری از سیکل قاعدگی منظم

اشتراک گذاری
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب مرتبط

دیدگاه ها

شما هم می توانید دیدگاه یا پیشنهاد خود را برای ما ارسال کنید