ریزششش مو تا حدی طبیعی می باشد. با بزرگتر شدن افراد ، موهایشان به طور طبیعی ممکن است شروع به از دست دادن حجم و قدرت کند.
آکادمی پوست و پوست آمریکا (AAD) خاطرنشان می کند که مردم روزانه 50 تا 100 مو از دست می دهند. سپس موهای جدید از همان فولیکولها رشد می کنند .پس ریزش موها تا حدی طبیعی است و جای نگرانی ندارد.
با این حال ، با گذشت زمان ، برخی از فولیکول ها تولید مو را متوقف می کنند ، و ساقه های مو دقیق تر می شوند.
اگر فردی متوجه ریزش موی قابل توجه یا قسمت هایی از سرش دچار طاس شده باشد ، ممکن است ریزش مو را تجربه کند. مطابق با ADD ، افراد می توانند بیشتر دلایل ریزش مو را متوقف یا درمان کنند.

نازک شدن موهای سر یکی از نشانه های ریزش مو می باشد که علت ریزش مو به صورت ظاهری توسط پزشک قابل تشخیص نمی باشد و باید حتما در آزمایشگاه تشخیص داده شود .

نزدیک به یکصد هزار تار مو در سر وجود دارد که ریزش و رشد آنها هماهنگ نیست، در شرایط طبیعی روزانه یکصد تار مو ریزش می کند اما در زمان استحمام ریزش به ۲۰۰ تار مو هم می رشد که  طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد.

بخش های زیر دلایل احتمالی نازک شدن مو را بررسی می کند.

ریزش مو با الگوی مرد یا زن

آلوپسی آندروژنتیک

طاسی الگوی مردانه و طاسی الگوی زنانه با هم آلوپسی آندروژنتیک نامیده می شوند. ژن ها و هورمون ها باعث آلوپسی آندروژنتیک می شوند.
آلوپسی آندروژنتیک یک علت مکرر ریزش مو است.
با توجه به مرجع ژنتیک صفحه اصلی ، احتمال ابتلا به آلوپسی آندروژنتیک با افزایش سن افزایش می یابد. اگرچه این امر می تواند در نوجوانان تأثیر بگذارد ، بیش از نیمی از مردان در سن 50 سال و بالاتر دچار ریزش مو می شوند. و در زنان در دوران یائسگی ممکن است این نوع ریزش مو را تجربه کنند.
آلوپسی آندروژنتیک اغلب ارثی می باشد.
در مردان ، نازک شدن مو از روی خط مو تا پشت سر بروز می کند. در خانمها معمولا تاج سر دچار ریزش می شود.

آلوپسی آرهاتا

آلوپسی آرئاتا شرایطی است که باعث ریزش مو در لکه های گرد روی پوست سر می شود. همچنین می تواند روی ابرو ، ریش و سایر نواحی که مو در آن قرار دارد تأثیر بگذارد.ژنها و عوامل محیطی دلایل اصلی این بیماری هستند.
در آلوپسی آرئاتا ، فولیکول های مو هنوز زنده هستند و موها دوباره رشد می کنند. پزشکان ممکن است آلوپسی آرئاتا را با تزریق در پوست سر هر 4-6 هفته تا 6 ماه درمان کنند.

رژیم غذایی

بدن برای ایجاد رشته های جدید مو و حفظ فولیکول های سالم مو به مواد مغذی احتیاج دارد.
پروتئین یک عنصر اساسی مو است. ریز مغذی ها ، که شامل ویتامین ها و مواد معدنی است ، در چرخه رشد فولیکول مو نقش اساسی دارند.
سوء تغذیه و کمبود ویتامین می تواند باعث ریزش مو شود. خوردن یک رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند به تقویت رشد مداوم موهای قوی و سالم کمک کند.
خوردن یک رژیم غذایی مغذی همچنین می تواند از علائم زیر موهای آسیب دیده جلوگیری کند:

• موی شکننده
• ظاهری کسل کننده و کدر
• خشکی موها
• شوره سر

کمبود ویتامین D

ویتامین D باعث تحریک فولیکول های مو و در نتیجه رشد مو می شود. هنگامی که فرد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نکرد ، ممکن است در کنار سایر علائم ، ریزش مو را تجربه کند.
برخی تحقیقات کمبود ویتامین D را با آلوپسی آراتا مرتبط کرده اند.
با کمبود ویتامین D و ریزش مو آشنا شوید.

فشار

بعد از مدت طولانی استرس قابل توجه ، ممکن است افراد متوجه شوند که موهایشان از حالت معمول نازک تر است. به این روش telogen effluvium  گفته می شود.
هنگامی که استرس باعث نازک شدن موها می شود ، مردم هنگامی که وضعیت استرس زا شروع می شود ، متوجه می شوند که موهایشان به حالت عادی برگردد.
متخصصان بهداشت و درمان می توانند به افراد در مدیریت زمان قابل توجهی از استرس کمک کنند. صحبت کردن و رفتارهای درمانی می توانند کمک کنند. افراد همچنین می توانند داروهای طبیعی را برای مقابله با استرس و اضطراب امتحان کنند.

بارداری

ممکن است افراد در دوران بارداری یا بعد از آن متوجه ریزش مو شوند. به طور معمول ، موها بدون هیچ گونه درمانی رشد می کنند.

درمان

افراد می توانند از داروهای تجویز شده برای درمان نازک شدن مو استفاده کنند.
سازمان غذا و دارو (FDA) به طور رسمی دو داروی تجویز شده را برای معالجه آلوپسی آندروژنتیک تصویب کرده است: مینوکسیدیل و فیناستراید.

مینوکسیدیل

مینوکسیدیل در 2٪ و 5٪ درمان انجام می شود. مردم این محصول را مستقیماً در مناطق نازک کننده مو اعمال می کنند.
این یک درمان مطمئن و مؤثر برای آلوپسی آندروژنتیک است.

6 تا 12 ماه طول می کشد تا رشد مو بهبود یابد. با این حال ، افرادی که مینوکسیدیل مصرف می کنند ، مجبورند که آن را به طور دائم مصرف کنند ، یا ریزش مو دوباره ظاهر می شود.
عوارض جانبی مصرف مینوکسیدیل می تواند شامل موارد زیر باشد:

• درماتیت تماسی
• سوزش پوست
• رشد بیش از حد مو

فیناستراید

فیناستراید (Propecia) یک داروی خوراکی است. افرادی که دچار ریزش مو هستند ، روزانه 1 میلی گرم مصرف می کنند. این یک داروی تجویزی برای مردانی است که قبلاً مینوکسیدیل را بدون موفقیت آزمایش کرده اند.
عوارض جانبی مصرف فیناستراید می تواند شامل موارد زیر باشد:

• اختلال نعوظ
• کاهش میل جنسی
• ژنیکوماستی یا رشد بافت پستان

اشتباهات رایجی که باعث نازک شدن موها می شود :

_ محصولات بهداشتی مانند شامپوهایی كه پر از مواد شیمیایی آسیب‌رسان هستند. شست‌وشوی موها با شامپوهایی كه حاوی سولفات یا هر نوع الكل هستند، تاثیرات مخربی روی موهای شما با خشك كردن ساقه آن و در نهایت باعث نازك شدن تارهای مو می‌ شود.
_ نرم‌كننده‌های حاوی سیلیكون ، حجم موهای شما را گرفته و تارهای آن را نازك و شكننده می‌كنند.
_ استفاده از مواد آرایشی و حالت‌دهنده‌های كاملا شیمیایی به جای مصرف ماسك و محصولات طبیعی و خانگی.
_  برس كشیدن باعث آسیب‌رساندن به ریشه مو و كشیدگی بیش از حد موها شده و در نهایت تعداد زیادی از موهای شما را در طول روز از بین می‌برد. در حالی كه استفاده از شانه‌های دانه درشت و شانه كردن موها از قسمت نوك موبه سمت بالا بهترین روش شانه زدن موهای نازك است.
_ بستن موها با کش های سفت و کشیدن بیش از حد موها یا بافت موها باعث کم پشت شدن موها و ریزش موها می شود.
_ خشک کردن موها بلافاصله بعد از حمام و استخر باعث آسیب جدی به موها می شود.
_ استفاده ی زیاد از اتوی مو و سشوار و بابلیس باعث آسیب رسانی به موها و نازک شدن موها می شود.
_ یکی دیگر از دلایلی که باعث نازک شدن موها می شود استرس و تنش های عصبی می باشد. استرس و تنش نه تنها باعث آسیب رسانی سلامتی می شود بلکه به زیبایی موهای شما هم آسیب می رساند.

آیا راهکاریی برای ضخیم شدن موها وجود دارد؟

7 روش خانگی بسیار موثر برای ضخیم تر شدن موها 

شاید شما هم موهایی درخشان نداشته باشید و در واقع با بالا رفتن سنتان دچار مشکلی به نام نازک شدن موها می شوید.اما راه هایی برای جلوگیری این روند وجود دارد و حتی باعث به بهبود موهایتان می شود. در اینجا راهکارهایی خونگی برای ضخیم تر شدن موها ارایه می دهیم:

1.گلیسیرین

یک قاشق چای خوری گلیسیرین را با 2 قاشق غذاخوری ژل آلویه ورا مخلوط کنید و چند دقیقه  پوست کف سرتان را با آن ماساژ دهید و در نهایت با آب ولرم تمیز کنید.استفاده ماهانه از این محلول خانگی به افزایش حجم موها و جلوگیری از نازک شدن آن ها کمک می کند.

2.ژل آلوئه ورا

یکی از محبوب ترین موردی که در این زمینه بسیار کمک می کند آلوئه ورا است. ژل آلوئه ورا یک ماده طبیعی است که برای بهبود ضخامت مو بسیار موثر است .ژل داخل دو تا سه برگ آلویه ورا را خارج کنید و مخلوط کرده و این ژل را برروی موهایتان بمالید  و مالش دهید بگذارید و خوب ماساژ دهید اجازه دهید برروی مو و پوست سر نیم ساعت بماند سپس با آب ولرم بشوئید .

3.تخم مرغ

تخم مرغ منبع پروتیین می باشد و بهترین ماده ای است که  پروتئین های لازم  را به مو می دهد. پروتئین  روزانه  برای مو  لازم است. 2 عدد تخم مرغ متوسط ​​ را در یک کاسه ریخته خوب مخلوط می کنیم موها را با این مخلوط آغشته کرده 10-15 دقیقه بعد با آب ولرم وشامپوی ملایم  می شوئیم تا بوی تخم مرغ از بین برود این روش نگداری  را  حداقل سه تا چهار بار در هفته انجام دهید. همچنین  می توانید یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری روغن مو و دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید. 10 دقیقه با این مواد مو را ماساژ دهید سپس با آب ولرم بشویید یک بار در هفته این کار را انجام دهید .

4.شنبلیله

شنبلیله یکی دیگر از مواد طبیعی است که برای رفع شوره ی سر و پرپشت شدن موها بسیار موثر است که می توانید تاثیر آن را برروی موهایتان  امتحان کنید. 2-3 قاشق غذاخوری از دانه شنبلیله را در آب به مدت 10 ساعت خیس کنید.دانه های شنبلبلخ را در مقداری آب میکس کنید و مواد خمیری را به پوست سرتان بزنید و اجازه دهید نیم ساعت بماند و سپس بشویید.

 5.قهوه

خواص قهوه برای جلوگیری از ریزش موها:  خواص قهوه فقط از طریق نوشیدن حاصل نمی شود.بلکه می توان از آن به منظور ماده ای مناسب برای زیبایی و درخشش موها استفاده کرد.قهوه موهای مشکی را تیره تر می کند.پس از خواص قهوه می توان به صورت موضعی  بهره برد.

6.روغن رزماری

برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن رز ماری ممکن است جریان خون را افزایش داده و بنابراین می تواند سلامت پوست سر را بهبود بخشد. یک پوست سر سالم برای رشد سالم مو مهم است.

7.روغن نعناع

روغن نعنا فلفلی همچنین قادر به تحریک گردش خون است و برای درمان موهای نازک بسیار مناسب است.

غذاهای سالم بخورید

رژیم غذایی نقش مهمی در قدرت و سلامتی موهای فرد دارد. پروتئین ها ، چربی ها ، ویتامین ها و مواد معدنی خاص به ویژه برای سلامت مو اهمیت دارند.
افراد ممکن است هنگام افزایش مقدار مواد غذایی خاص در رژیم غذایی خود متوجه پیشرفت در رشد مو شوند.
غذاهایی که ممکن است رشد مو را تقویت کنند عبارتند از:
تخم مرغ: اینها حاوی پروتئین هستند که برای رشد مو ضروری است. آنها همچنین حاوی بیوتین ، ویتامین B هستند که ممکن است رشد مو را تقویت کند ، اگرچه نتایج تحقیقات مخلوط است.
آجیل برزیل: اینها منبع سلنیوم ، ماده معدنی هستند که ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد.
ماهی چرب: این منبع خوبی از امگا 3 است ، همچنین ممکن است رشد مو را بهبود بخشد.
گردو: اینها حاوی امگا 3 نیز هستند.

آیا مزوتراپی روش مناسبی برای کلفت شدن موها می باشد؟

تکنیک مزوتراپییک برای اولین‌بار در سال 1952 میلادی در فرانسه توسط دکتر مایکل پیستور ابداع شد. این تکنیک شیوه ای بسیار جدید برای معالجه موهای کم پشت است که هرروز به کارکرد آن اضافه می شود . مزوتراپیک به علت جوابدهی بسیار عالی و موثر نسبت به شیوه های دیگر مثل داروهای خوردنی و عارضه نداشتن آن بیشتر مورد پسند جامعه قرار گرفته است، و روز به روز به طرفداران این شیوه اضافه می شود .

مزوتراپی از سال 1986 به عنوان بخشی از طب سنتی شناخته شد.در سال 2000 این تکنیک وارد آمریکا شد و در سال 2005 وارد کشورهای دیگر شد و به شدت مورد استقبال قرار گرفت.کشور ایران جز کشورهایی است که در سال 2005 تکنیک مزوتراپی در آن وارد شد و به سرعت پیشرفت کرد و مورد استفاده قرار گرفت.

برای ضخیم شدن موها چه بخوریم؟

پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو

مو از پروتیین تشکیل شده است و هرگونه تغییر در میزان پروتیین به راحتی در سلامت موها اثر می گذارد.استفاده ی به اندازه از پروتیین ها مانند ماهی ، گوشت مرغ ، گوشت گاو و حبوبات و انواع لبنیات می تواند پروتیین لازم را تامین کند و به سلامت موهایتان کمک کند.

• امگا 3 برای جلوگیری از ریزش مو
• 

اسیدهای چرب امگا3 به رشد و پرپشت شدن موها بسیار کمک می کند.پس برای سلامت موهایتان استفاده از ماهی سالمون و ساردین ، گردو و آووکادو را در برنامه غذاییتان بگنجانید.

• ویتامین B برای جلوگیری از ریزش مو

ویتامین B  به رشد و تقویت مو و ناخن ها بسیار کمک می کند.مصرف منابع غذایی که دارای بیوتین هستند مانند سبزیجات ، گردو ، جگر و تخم مرغ از سفید شدن  زود رس موها و ریزش  آن جلوگیری می کند.

• ویتامین E برای جلوگیری از ریزش مو
• 

ویتامین E باعث بهبود رشد و سلامت مویرگ ها می شود . استفاده از ویتامین E  جریان خون را در ریشه ی موها افزایش می دهد در نتیجه به رشد و احیای سریع موها کمک می کند.همچنین مصرف ویتامین E  در رژیم غذایی می تواند از موخوره جلوگیری کند.