تاریخ

۱۶ / آذر / ۱۳۹۸

بازدید

۳۸۲

شناخت روانشناسی زنان یک روش بسیار مهم برای درک زنان از خودشان و یکدیگر است. با این حال ، شناخت روانشناسی زنان می تواند به مردان در درک بهتر زنان کمک کند.

مهم نیست که دیدگاه شما و موقعیت شما در زندگی چیست ، درک اینکه زن بودن چه معنایی دارد ، بخش مهمی از انسان بودن است.

در این مقاله ، ما در مورد برخی تفاوتهای روانی و شباهت های بین زن و مرد صحبت خواهیم کرد ، بنابراین می توانید در مورد برخی از چالشهای بی نظیر که امروزه بر زنان تأثیر می گذارد ، تأمل کنید.
در این مقاله همانطور که در مورد روانشناسی زن صحبت می کنیم ، در مورد تفاوت های بین زن و مرد هم صحبت خواهیم کرد . اصولاً نوروزکسیسم یک باور نادرست است که اختلافات بیولوژیکی در عصب شناسی زنان و مردان باعث ایجاد تفاوت در شخصیت و رفتار می شود. تحقیقات عصبی فعلی نشان می دهد که این اختلافات بیولوژیکی به اندازه آنچه که در گذشته تصور می کردیم قابل توجه نیست.
این مغالطه علمی از قرن نوزدهم آغاز شد که محققان دریافتند: میانگین مغز زنان پنج اونس کمتر از میانگین مغز مردان است. با این حال ، ما اکنون می دانیم که اندازه مغز در اثر توده بدن ایجاد می شود و اندازه مغز ارتباط مستقیمی با هوش ندارد.
در حقیقت ، تحقیقات کنونی نشان می دهد که بین دختران و پسران به عنوان نوزاد متولد شده ، تفاوت چندانی وجود ندارد ، بنابراین به نظر می رسد شیوه اتصال مغز از بدو تولد تأثیر زیادی در تفاوت های جنسیتی ندارد. در عوض ، تفاوتهایی که ما بین زنان و مردان بالغ مشاهده می کنیم می توان با تأثیرات فرهنگی یا شرایط اجتماعی توضیح داد. با استفاده از این تحقیقات فعلی ، ما در این مقاله به برخی از ایده های اصلی روانشناسی زن می پردازیم.

اطلاعات بیشتر درباره مغز زن

در کتاب Louann Brizendine به نام "مغز زن" ، نویسنده می نویسد که تفاوت در هورمونهاست که موجب تفاوت در احساسات مرد و زن و روان آن ها می شود که این تفاوت از سیستم رحمی زن شروع می شود و مغزهای متفاوتی در زنان و مردان ایجاد می کند. این هورمون ها درنهایت بر قسمتهای زیادی از مغز تأثیر می گذارد و این اختلافات در مغز ممکن است تفاوتهایی در رفتار و شخصیت ایجاد کند.
کتاب او محبوب بود و فروش خوبی داشت ، اما داوران کتاب و دانشمندان به شدت به نظریه های آن انتقاد کردند. نیویورک تایمز و واشنگتن پست عدم تحقیق علمی در کتاب را به چالش کشیدند. در پاسخ به این انتقاد ، بریزندین اعتراف کرد ، "نر و ماده از نظر تفاوت با یکدیگر یکسان هستند. از این گذشته ، ما یک گونه هستیم."

اطلاعات بیشتر درباره مغز زن
درنهایت اختلاف بین مغزهای زن و مرد همیشه مورد بحث و گفتگو است ، اما تحقیقات علمی تمایل دارند تا شباهت های بیشتری نسبت به تفاوت ها پیدا کنند.

انواع شخصیت های زن

زنان و مردان در اوایل کودکی و بعد از آن تحت تأثیر والدین و خواهر و برادرهای خود قرار دارند. به همین ترتیب ، تفاوت های کمی بین شخصیت های زن و مرد وجود دارد ، اما ممکن است کودکان برای اولویت بندی صفات مختلف با هم تفاوت داشته باشند.

1.  Myers-Briggs

شاخص Myers-Briggs Type یک آزمایشی است که برای شناسایی انواع شخصیت های مختلف برنامه ریزی شده است. نتایج آزمون 16 شخصیت مختلف را نشان می دهد ، که شامل چهار ویژگی زیر است:

  •     برونگرایی / درونگرایی
  •     سنجش / شهود
  •     فکر کردن / احساس کردن
  •     داوری / درک

کارفرمایان غالباً کارمندان خود را تشویق به شرکت در این آزمون می کنند ، زیرا شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی از شخصیت های خاص نسبت به سایر افراد در کارهای خاص موفق تر و یا مناسب تر هستند. همچنین درباره سودمندی این تست ها اختلاف نظر وجود دارد.
ارتش آمریكا تحقیقاتی انجام داد تا ببیند كه آیا آنها می توانند پیش بینی كنند كه کدام زنها در آکادمی نیروی دریایی ایالات متحده موفق خواهند بود ، و دریافتند که انواع ESTJ در بین فارغ التحصیلان رایج تر است. از طرف دیگر ، انواع ISFP و ENFP در بین ترک تحصیل ها رایج تر بود. اما به طور کلی محققان دریافتند که مایرز-بریگز برای اندازه گیری موفقیت احتمالی دانشجویان آکادمی نیروی دریایی ناکافی است ، بنابراین برای پیش بینی این رفتار در آینده باید از آزمایش های دیگری استفاده شود.

2.The Alpha Female vs Beta Femal

در دهه گذشته ، تئوری زن آلفا به موضوعی داغ تبدیل شده است. این موضوع نه تنها در مجلات و وب سایت ها ، بلکه در تحقیقات جدی علمی نیز مطرح شده. اگرچه زنان و مردان تمایل دارند نقش های مختلفی را در جامعه مدرن به خود اختصاص دهند ، مغز زنان شبیه به مغز مردان است ، بنابراین بسیار معقول است كه زنان ممكن است در برخوردهای خود مسلط تر از آن چه تصور می شود تصور شوند.
مشخصات زن آلفا شامل موارد زیر است:

  •     جنسی
  •     شغل گرا
  •     غالب
  •     مطمئن
  •     اظهار کننده
  •     رویارویی
  •     خنده دار
  •     قوی
  •     رقابتی

زن بتا از خصوصیات مثبت زیادی نیز برخوردار است. برخی از خصوصیات شخصی آنها عبارتند از:

  •     اسان گیر
  •     شنوندگان خوب
  •     منفعل
  •     پرورش دادن
  •     نجیب

اگرچه هر دو ویژگی آلفا و بتا در زنان نیز وجود دارند اما برخی از خانمها خصوصیات آلفای بیشتری دارند ، برخی دیگر خصوصیات بتا را بیشتر دارند و برخی دیگر ما بین این دو قرار دارند.

چالش های انسانی

همه ی ما به عنوان یک انسان ، در زندگی با چالش هایی روبرو هستیم. موارد زیر چند مورد از موضوعاتی است که به طور خاص بر روانشناسی زنان تأثیر می گذارد.

کلیشه های نادرست در مورد زنان

با وجود پیشرفت زنان در انواع فعالیت ها ، برخی از مردم هنوز زنان را ضعیف ، خانگی و حتی "تزئینی" توصیف می کنند. مقابله با این کلیشه ها می تواند بسیار دشوار باشد و این یک موضوع عالی برای بحث با یک دوست قابل اعتماد یا یک درمانگر واجد شرایط است. چگونه می توان این کلیشه ها را متوقف کرد؟چگونه می تواند ناخودآگاه افکار را با وجود تغییرات فراوان ، تغییر داد؟ لازم است زنان به عنوان فردی با خصوصیات ، مهارت ها ، ایده ها و انگیزه های منحصر به فرد شناخته شوند. آنها همچنین به فرصتهایی برای نشان دادن آنچه می توانند انجام دهند نیاز دارند.
توجه به این نکته مهم است که کلیشه ها بر همه تأثیر می گذارند. مردان همچنین با فرضیات مضر روبرو هستند که منجر به کلیشه ها و پیامدهای منفی می شود.
مسائل مربوط به روابط
زن و مرد هر دو با هم رابطه دارند. برخی از شایع ترین مشکلات زوج ها عبارتند از:

  •     عدم وجود احساسات
  •     انتظارات غیرواقعی
  •     روابط نامشروع
  •     ارتباط بی اثر
  •     جنگ قدرت

در حالی که این مسائل زنان و مردان را تحت تأثیر قرار می دهد ، زنان ممکن است در روابط انتظارات غیرواقعی داشته باشند.

کلیشه های نادرست در مورد زنان
علاوه بر این ، در مبارزات قدرت زمانی که بین زن و مرد باشد،غالباً زن ها بیشتر از مردان صدمه می بینند زیرا مردان :

  •     از نظر جسمی قوی تر است
  •     قدرت درآمد بیشتری دارد
  •     پشتیبانی بیشتری برای تسلط دریافت می کند.

خوشبختانه ، بیشتر زن ها و مردها می توانند مسائل مربوط به روابط خود را برطرف کنند. مشاور زوجین می تواند زوجین را راهنمایی کند تا مشکلات را شناسایی کنند ، مهارت های ارتباطی را توسعه دهند و مبارزات قدرت را از راه های سودمند و منطقی حل کنند.

سوء استفادگی های خانگی

زنان بیشتر از مردان از سوءاستفاده های خانگی رنج می برند. خشونت خانگی علت شماره یک مشکلات زنان در ایالات متحده است و آمار مربوط به زنانی که بیشتر در معرض خطر هستند می تواند مسائل زیادی را روشن کند. این دسته از زنان بیشتر در معرض خشونت های خانگی قرار دارند:

  •     شریکی دارند که از الکل یا مواد مخدر استفاده می کنند و به یکی از این ها یا هردو اعتیاد دارند.
  •     شریکی دارند که اشتغال او به صورت پراکنده است یا اخیراً بیکار شده است.
  •     تحصیلاتی کمتر از تحصیلات دبیرستانی داشته باشند.
  •     توسط همسر یا دوست سابق مورد سوءاستفاده قرار گرفته است.

خشونت خانگی واقعیتی تلخ است که هر روز افراد زیادی با آن روبرو می شوند. حتی افرادی که فکر می کردند این اتفاق برایشان نمی افتد و فکر می کردند اجازه نمی دهند این اتفاق برایشان بیفتد، باز هم برایشان اتفاق افتاده است.

مسائل تولید مثل

زنان و مردان هر دو با مسائل تولید مثل و بقای نسل درگیر هستند. برای یک زن ، تصمیم گیری در مورد بارداری زن می تواند بر حقوق و مسئولیت های او تأثیر بگذارد ، و تنها نمی توان به مسائل سلامتی جسمی او اشاره کرد. اگرچه ممکن است این روزها مردان مسئولیت بیشتری را برای فرزند پروری به عهده بگیرند ، اما در نهایت زنان درمورد تصمیمات بارداری خود و کودکی که به دنیا آورده اند مسئولیت پذیرتر هستند.
آیا این بدان معنی است که زنان والدین بهتری نسبت به مردان هستند؟ خیر.در پروسه ی به دنیا آمدن یک نوزاد هم زن و هم مرد درگیر می شوند .زنان با مسائل دوران بارداری  درگیر می شوند و مردان عموما بعد از به دنیا آمدن کودک درگیر آن می شوند. به طور کلی ، زن و مرد درگیر در یک رابطه زناشویی باید در مورد فرزندآوری انتخاب درستی داشته باشند.

زنان و مسائل افسردگی

زنان و مسائل افسردگی

زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی های جدی می شوند. برای زنان ، شیوع جهانی افسردگی در سال 2010 5/5 درصد بود ، اما برای آقایان تنها 3.2 درصد بوده است. محققان تفاوت بین افسردگی زن و مرد را مورد مطالعه قرار داده اند. از جمله تفاوت های افسردگی میان زنان و مردان به صورت زیر می باشد:

  •     زنان علائم درونی بیشتری داشتند در حالی که مردان دارای علائم بیرونی تر بودند.
  •     زنان با تغییرات هورمونی بیشتر دچاراختلالات افسردگی می شوند ، اما روش های درمانی کمی برای خانم ها وجود دارد.
  •     زنانی در موارد زیر بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند مانند: زنان اقلیت قومی ، نوجوانان ، متخصصان ، افراد پیر ، فقیر ، زنانی که مورد آزار جسمی قرار گرفته اند و یا از اختلالات خوردن یا سوء مصرف مواد رنج می برند .

زنان و اضطراب

زنان بیشتر از مردان مستعد اضطراب هستند. اضطراب زنان معمولا تا حدودی با هورمون هایشان مرتبط می باشد ، اما در مورد تفاوت بین اضطراب در زنان و مردان تحقیقات کمی وجود دارد. یک مطالعه موارد زیر را مطرح کرده اند:

  •     بدن زنان نسبت به داروهای اضطراب متفاوت واکنش بیشتری نشان می دهد.
  •     هورمونها عامل مهمی در ایجاد اضطراب زنان هستند.

گزینه های درمانی روانشناسی زنان

گزینه های درمانی روانشناسی زنان

تحقیقات زیادی برای کشف بهترین روش های درمانی برای زنانی که با اضطراب یا سایر مشکلات سلامت روان مبارزه می کنند ، لازم است ، اما مشاوران سه نوع روش درمانی را شناسایی کرده اند که برای خانم ها بسیار مفید می باشد.

درمان بین فردی

درمان بین فردی یک درمان کوتاه مدت برای زنان و آقایان با انواع مشکلات سلامت روان از جمله اختلالات خلقی ، اضطراب و اختلالات در خوردن است. همچنین برای زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان ، افسردگی در دوران بارداری و سایر بحرانهای سلامت روانی نیز اثبات شده است.

درمان بین فردی چیست؟

این نوع درمان با هدف کاهش علائم روانپزشکی ، بهبود روابط بین فردی و افزایش حمایت اجتماعی انجام می شود.
به طور کلی روان درمانگران بین فردی عامل افسردگی فرد را مشکلات ارتباطی فرد نمی دانند البته معتقدند که روابط بین فردی در افسردگی بی تاثیر نیستند و بهبود روابط بین فردی می تواند علائم افسردگی را کمتر کند.
روان درمان گران بین فردی دوران کودکی فرد را عاملی مهم در مورد احساسات کنونی فرد می دانند البته در این نوع درمان ، روان درمان گر به جای تمرکز روی روابط گذشته بر روابط فعلی تمرکز می کند.

فمینیستی درمانی

یکی دیگر از روش های درمانی فمینیستی درمانی است.اگر احساس می کنید که از سوی یک جامعه ی مردسالار در حاشیه هستید ، ممکن است فمینیستی درمانی برای شما مناسب باشد. این نوع درمان صدا و تجربیات زنان را به رسمیت می شناسد و به دنبال کمک به زنان (و آقایان) برای غلبه بر مشکلات مربوط به جنسیت و کلیشه ها می باشد. همچنین ارزش و قدرت زنان را به رسمیت می شناسد ، با فرض اینکه آنها قادر به تصمیم گیری منطقی و مؤثر هستند.

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری برای زنان و مردان یک درمان اثبات شده است. با داشتن یک درمانگر مناسب ، می توانید افکاری را که باعث ایجاد رفتارهای غیرمستقیم شما می شود ، تغییر دهید. همچنین می توانید اهداف رفتاری را تنظیم کرده و به سمت آنها کار کنید و می توانید تکنیک های مقابله و مهارت های ارتباطی را بیاموزید.

و در نهایت :
مشکلات احساسی ، روابط بین فردی و روحی خود را جدی بگیرید و برای حل مسائل روحی خود به یکدیگر کمک کنید.مادر بسیاری از مشکلات جسمی و مشکلات در روابط زناشویی ، مشکلات در روح و روان می باشد.برای درمان و حل این مسائل در اولین فرصت اقدام کنید.

اشتراک گذاری
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب مرتبط

دیدگاه ها

شما هم می توانید دیدگاه یا پیشنهاد خود را برای ما ارسال کنید