چگونه از پوست در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟
پوست

چگونه از پوست در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟


شست‌وشوی صورت به روش صحیح:

یکی از اصلی‌ترین روش‌ها برای پاکسازی پوست از آلودگی هوا این است که در هر بار شست‌وشوی صورت از این قانون استفاده کنید. ابتدا یک بار صورت خود را با آب و شوینده ملایم بشویید و سپس این کار را دوباره تکرار کنید! بهترین انتخاب برای شوینده صورت انواع محلول در چربی هستند. زیرا آلاینده‌های موجود در هوا محلول در آب نیستند و باید از شوینده‌هایی که بتوانند مواد چرب را به خوبی پاک کنند استفاده نماید.

علت تاکید بر روی دوبار شستن صورت این است که در شست‌وشوی اولیه تنها آلودگی و گرد و غبار از روی پوست پاک می‌شود و با شست مجدد پوست صورت منافذ پوست نیز پاکساازی شده و آثار آلودگی هوا از روی پوست تا حد زیادی از بین می‌روند.

لایه‌برداری از پوست برای پاکسازی بهتر:
استفاده از لایه‌بردارهای ملایم می‌تواند به خوبی پوست را از شر آلودگی‌های محیطی خلاص کند و زیبایی و طراوت پوست را حفظ نماید البته باید دقت داشته باشید که با تجویز پزشک از لایه‌بردار استفاده نمایید و به هیچ عنوان از لایه‌بردارهای قوی بر روی پوست صورت استفاده نکنید.

بالابردن آنتی‌اکسیدان در بدن:
آنتی‌اکسیدان‌ها عناصر ضدپیری قوی‌ای هستند که باعث می‌شوند تا آسیب رادیکال‌های آزاد به حداقل برسد. اگرچه آنتی‌اکسیدان یکی از عناصر اصلی تشکیل‌دهند بسیاری از کرم‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و محصولات مراقبت از پوست است اما زمانی که این عنصر مهم از طریق مواد غذایی و طبیعی وارد بدن شود اثرگذاری بهتری خواد داشت.

انواع میوه‌ها، سبزیجات، مرکبات، هندوانه، سیب، آووکادو، روغن زیتون، آجیل و ... غنی از آنتی‌اکسیدان هستند و بهتر است در روزهایی که آلودگی هوا بیشتر از همیشه احساس می‌شود استفاده از این خوراکی‌های طبیعی را نیز افزایش دهید.

آب را بهترین دوست خود قرار دهید!
آب بهترین عامل برای از بین بردن سموم از بدن است و همچنین باعث حفظ حالت هیدراته در پوست نیز می‌شود و نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز کمک می‌کند تا پوستی انعطاف‌پذیرتر، لطیف‌تر و درخشان‌تر داشته باشید. علاوه‌بر این استفاده از میوه‌های پرآب مانند هندوانه، پرتقال و ... نیز تاثیری مشابه نوشیدن آب بر روی پوست دارند.