تاریخ

۲۳ / دى / ۱۳۹۸

بازدید

۶۵

۱کامنت ارسال شده است

ارام كردن نوزاد بيقرار می تواند برای پدر و مادر بسیار سخت و طاقت فرسا باشد.اگر کودکتان خیلی گریه می کند و همیشه ناراحت و ناآرام است ، این نکات مربوط به والدین می تواند ضمن آرامش و کنترل شما ، به راحتی و آرامش شیرخوار شما کمک کند.

چرا نوزادان گریه می کنند؟

نوزاد

بسیار سخت است که کودک شما گریه اش  متوقف نشود. ممکن است نگران باشید که کودک شما مشکلی نداشته باشد و شما خونسردی خود را از دست بدهید ، که مهارتهای والدین شما به این کار بستگی ندارد یا هرگز با کودک خود ارتباط برقرار نخواهید کرد. اما شما می توانید آن را اداره کنید!
نوزادان به دلایل زیادی گریه می کنند و گریه کردن اصلی ترین راه ارتباطی نوزادان است. این روشی است که آنها با آن توجه شما را جلب می کنند و نیازهای خود را بیان می کنند. در ابتدا ، تفسیر گریه های مختلف کودک ممکن است برای شما دشوار باشد ، اما با توجه به اینکه بیشتر وقت خود را صرف گوش دادن می کنید ، در شناخت و برآورده کردن نیازهای خاص فرزندتان بهتر می شوید.

دلایل متداول گریه نوزادان

  • خواب آلودگی یا خستگی
  • پوشک مرطوب یا کثیف
  • گرسنگی
  • تحریک بیش از حد از سر و صدا یا فعالیت
  • کولیک ، ریفلاکس اسید یا آلرژی های غذایی
  • درد یا بیماری
  • گاز
  • اضطراب یا ترس از غریبه

آیا کودک شما بی پاسخ یا بی تفاوت است؟

اکثر نوزادان برای برقراری ارتباط از گریه استفاده می کنند و آنقدر گریه می کنند تا زمانی که والدین یا سرپرست آن ها پاسخگوی نیازهایشان شوند. برخی نوزادان ، به جای گریه کردن ، ناراحت می شوند و سپس لحن خود را اعلام می کنند و از نشان دادن هیچ احساسی کوتاهی نمی کنند.ممکن از با پاسخ به کودک گریه اش قط شود و آرام و ساکت شود اما برخی کودکان آرام نمی شوند و در این شرایط بهتر است به پزشک متخصص و اطفال  مراجعه شود.

کنار آمدن با گریه کودک

این را همیشه بدانید که هیچ دو نوزادی شبیه به هم نیستند ، اما ممکن است راه کارهای مشترکی وجود داشته باشد که برای اکثر نوزادان جواب بدهد تا خواب آرامی داشته باشند یا راه کارهای مشترکی وجود داشته باشد تا بتوان به کودک آرامش داد.
سعی کنید از مقایسه و انتظارات خاص خودداری کنید ، زیرا آنها می توانند احساسات منفی ایجاد کنند - به خصوص اگر یک کودک بسیار چالش برانگیز دارید. اگر احساساتی را که انتظارش را نداشتید ، به خودتان استراحت دهید. ممکن است برای همگام شدن با کودک خود کمی زمان لازم باشد ، اما کار اضافی ارزش آن را دارد!

در مورد شرایط استرس زا زمانی که گریه ی کودک شما متوقف نشد یا به رسیدگی شما پاسخ نداد و زمانی که احساس ناامیدی ، خستگی و عصبانیت می کنید - باید راهکارهایی را برای مراقبت از خود تهیه کنید. وقتی آرام باشید ، بهتر خواهید فهمید که فرزندتان چه می خواهد و راحت تر گریه های او را آرام می کنید.

محدودیت های خود را بشناسید.

وقتی احساس ناراحتی و ناتوانی می کنید به علائم هشدار داخلی توجه کنید. هرچه زودتر به محدودیت های شخصی خود توجه کنید ، برنامه ریزی برای آن آسان تر است - برای کمک های اضافی ، استراحت ، گشت و گذار در خارج از خانه یا صحبت با دوستانتان.این مراحل کوچک به شما کمک می کند تا در بهترین حالت ذهنی برای مراقبت از کودکتان قرار بگیرید.
به یاد داشته باشید که زمان در کنار شماست. برای اکثر نوزادان ، بیشترین میزان گریه در شش هفته اول می باشد و سپس به تدریج کاهش می یابد. باید بسیار صبور باشید و بدانید که اوضاع اینجور نخواهد ماند.

برای پشتیبانی دسترسی پیدا کنید.

 اگر می توانید ، در بهترین زمان های روز ، از دیگران کمک بخواهید. وقتی نزدیکانتان پیشنهاد می کنند برای کارهای خانه ، دادن وعده های غذایی یا نگه داشتن کودک  کمک کنند ، بله بگویید. گروهی از مادران را پیدا کنید تا بتوانید با آنها صحبت کنید و از خانه بیرون بروید. دانستن اینکه شما در راه راهنما و همراهی دارید می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
حضور کامل و توجه کافی به نوزاد ، به خصوص شیرخوار در روز ، غیرممکن نیست. کارشناسان تخمین می زنند که حداقل صرف یک سوم از زمان ، نیاز کودک شما برای تأمین اتصال سالم و دلبستگی ایمن کافی است. سعی کنید زمان هایی را که کودک شما گریه نمی کند ، در کنارش آرامش داشته باشید و لذت ببرید.

به علائم کودک خود توجه کنید

نوزاد

هر کودک نیازهای حسی متفاوتی دارد ، به همین دلیل ممکن است یک کودک دوست داشته باشد که نگهداری شود و دیگری اینگونه نیست. یا یک کودک به دلیل پوشک مرطوب گریه می کند و دیگری آن را نادیده می گیرد و همچنان با خوشحالی بازی می کند.
با درگیر کردن همه حواس خود ، ترجیحات کودک خود را بشناسید زیرا می خواهید بفهمید کودک شما به چه چیزی احتیاج دارد. سعی کنید به ویژه توجه کنید:
تغییر در خلق و خوی - آیا به نظر می رسد تغییرات خلقی کودک شما با تغییرات محیط ، زمان روز یا در رابطه با غذا یا چرت ها منطبق است؟ به عنوان مثال ، اگر کودک شما در اواخر صبح دچار خستگی است ، مراقب باشید که آنها چه سیگنال هایی را ارسال می کنند - مثل یک خمیازه یا مالش چشم.

واکنش به موقعیت ها و محیط های مختلف

نوزادان اغلب سیگنال هایی را ارسال می کنند که ما به عنوان بزرگسالان متوجه آن نیستیم. اگر افراد زیادی در اطراف باشند یا به خصوص از تغییر برنامه ناراحت شوند ، کودک شما بیش از حد مورد تحریک قرار می گیرد.
تفاوت در گریه های کودک شما - در ابتدا همه فریادها یکسان به نظر می رسند ، اما به تدریج خواهید شنید که چطور گریه "من گرسنه ام" با فریاد "من خسته ام" بسیار متفاوت است. به میزان سر و صدا ، شدت گریه و همچنین زبان بدن و حالت های صورت کودک توجه کنید. صورت ناراحت و چروک شده ، چشمان محکم بسته شده برای مقابله با نور ، مشت های گره خورده ، ساییدگی چشم ها ، حرکات بیش فعالی - همه این علائم چیزی راجع به وضعیت عاطفی و جسمی کودک به شما می گوید.

یادگیری چه چیزی برای آرامش و آسایش یک کودک ناراحت یا بی پاسخ ممکن است تمام مهارت های ادراک و آگاهی شما را به خود اختصاص دهد. اگر سخت متوجه می شوید چه چیزی کودک شما را آرام می کند، تسلیم نشوید - او احتمالاً سعی خواهد کرد به شما بفهماند که چه مشکلی دارد.

وضعیت احساسی خود را ارزیابی کنید

وقتی کودک شما ساعت ها به پایان رسید گریه می کند، طبیعی است که احساس مسئولیت کند. با این وجود ،غالباً سرزنش کردن خود می تواند از این طریق توانایی شما برای آرامش ، حضور و پاسخگو بودن کودک شما باشد.رابطه با کودک شما یک همکاری است ، بنابراین احساسات شما در نحوه واکنش کودک شما تفاوت می کند.اگر احساس غرق شدن ، افسردگی ، عصبانیت ، اضطراب یا جدا شدن دارید، ممکن است کودک شما در آرام کردن باشد.

آیا دلیل اینکه کودکم گریه می کند من هستم؟

آیا پریشان ، پرتلاطم و در حال شکستن هستید؟ اگر استرس دارید و خسته شده اید ، در رابطه با کودک خود به روشی آرامش بخش دچار مشکل خواهید داشت. بنابراین مهم است که پشتیبانی لازم را بدست آورید. در صورت وجود مشکلات زیر پشتیبانی اضافی ضروری است:

  •     افسردگی
  •     رنج از یک بیماری عمده یا مشکلات بهداشتی مزمن
  •     از فرزندپروری بیش از حد احساس هراس یا ترس کردن
  •     از کمبود خواب خسته شدن
  •     احساس غفلت ، انزوا یا عدم پشتیبانی
  •     قربانی سوء استفاده یا غفلت قبلی

خوشبختانه ، فرصت های بسیار خوبی برای غلبه بر محدودیت ها که موجب بر هم زدن ایجاد رابطه صحیح میان والدین یا فرزند می شود وجود دارد. والدینی که می آموزند چگونه خود را آرام کنند می توانند در رابطه خود موفق باشند .

راه های آرام کردن نوزاد

در اینجا چند روش آرامش وجود دارد که می توانید هنگامی که کودک شما شروع به گریه می کند ، امتحان کنید.
اولین باری که صدای گریه کودک خود را می شنوید ، یک تجربه زیبا و هیجان انگیز است. این نشانه ای است که او سالم وارد دنیا شده است. اما با گذشت هفته ها ، هیجان ممکن است به سرعت جای نگرانی و ناامیدی را فراهم کند.
گاهی اوقات ، دلیل این امر واضح است: کودک گرسنه است، مرطوب و یا خسته است و می خواهد شما نیازهای او را برطرف کنید. اما در مواقعی آرام کردن نوزاد روند ساده ای نیست. به همین دلیل است که درک چگونگی ایجاد آرامش و آرام کردن بسیار مهم است.
در حالی که هیچ روش واحدی برای همه نوزادان کار نمی کند ، شما کم کم به مرور زمان به زودی یک کتاب پر از تجربه از تکنیک های مناسب برای آرام کردن کودک خود خواهید داشت. در ضمن ، برخی از ایده های آزمایش شده را بخوانید تا به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید و موفق تر عمل کنید.

1.حرکت کنید

برای کودک ، گذراندن نه ماه در شکم مادر به معنای واقعی کلمه مانند زندگی در خانه سیار است. حتی هنگام خواب ، بدن شما در حال حرکت است ، بنابراین وقتی کودک وارد جهان می شود ، دراز کشیدن بی سر و صدا در یک جای ساکن ممکن است عجیب و غریب و ناآشنا به نظر برسد. کمی تکان دادن اوضاع ممکن است او را راحت تر کند.

2.کودک خود را گهواره ای بچرخانید

 کودک را در آغوش خود قرار دهید ، با پاهای خود کمی بیشتر از عرض لگن بایستید و باسن خود را به جلو و عقب بچرخانید. حرکت شما تا زمانی که کودک را نزدیک نگه دارید می تواند نسبتاً جدی باشد. وقتی خسته شدید ، از صندلی چرخان استفاده کنید.

3.حرکات ریتمیک اجرا کنید

نوسانات کودک حرکات آرامش بخش و ریتمیکی را ارائه می دهد که به آرام کردن کودک کمک می کند. فقط اطمینان حاصل کنید که نوسانات برای یک کودک کوچک طراحی شده است .

4.برای آرامش کودک از لرزش ها استفاده کنید.

 حرکت لرزشی یک ماشین لباسشویی یا خشک کن می تواند آرام بخش باشد. کودک را در صندلی شیرخوار قرار دهید ، آن را در بالای دستگاه قرار دهید و محکم آن را نگه دارید تا صندلی در جای خود بماند.
رانندگی کردن و حرکت صاف و مداوم یک اتومبیل یا پیاده روی کالسکه بسیاری از نوزادان ناآرام را به خواب می برد و آرام می کند.
از پدران برای کمک و انجام این حرکات کمک بخواهید بسیاری ازمادران می گویند پدران در این کارها موفق تر هستند.شاید به این دلیل باشد که بازوهای قوی او می تواند سریعتر او را بلرزاند. شاید به خاطر این باشد که او محکم تر او را می چرخاند. یا شاید او فقط بزرگتر و گرمتر باشد. اما چه کسی اهمیت می دهد که دلیل آن چیست؟ از او بخواهید که به شما کمک کند.
 

 

5.کودک را راحت کنید

کودک شما عادت دارد که در یک محیط گرم و دنج باشد و این عادت به دلیل 9 ماه زندگی در رحم برایش ایجاد شده است. ایجاد محیطی مانند محیط رحم می تواند فضای امنی را برای او ایجاد کند  و آرامش را برای کودک ایجاد کند.

6.او را در پتو بپیچانید

نوزاد

پیچیدن نوزاد در پتوی نرم و نازک و سبک به صورتی که دستان نوزاد در آن پیچیده شده باشند و پاهایش آزاد باشد می تواند به نوزا آرامش و حس امنیت دهد.
کودک را آرام کنید ، دراز بکشید ، او را در برابر پوست برهنه خود قرار دهید ، و خودتان و نوزادتان را با یک پتو گرم و نرم بپوشانید.

7.سر و صدا کنید

محیط رحم شما که کودکتان در آن رشد کرده محیط آرام با سکوت مطلق نیست و کودک شما صداهای زیادی را در آن جا میشنود و بسیاری از کودکان از سکوت خوششان نمی آید و با سر وصدا آرام می گیرند.صدای سشوار ، صدای فن می تواند آرام بخش باشد.

8.مقابله با کارهای خلاء خود را.

بعضی از بچه ها با ترکیبی از سر و صدا و لرزش آرام می شوند.
صدای "شوش" بسازید. صدای تکان دهنده شما از آنچه کودک در رحم شنیده است تقلید می کند. بارها و بارها آن را مستقیماً به گوش او بگویید.

9.سر و صدای سفید را امتحان کنید.

صداهایی مانند صدای آبشار ، صدای موج ساحل را داشته باشید و برای کودکتان پخش کنید.این صداها به صدای درون رحم مادر بسیار شبیه هستند و حس آرامشی را به نوزاد می دهد.

10.ناراحتی معده از گاز.

برخی کودکان به علت نگرفتن باد گلویشان گریه می کنند .با گرفتن باد گلوی نوزاد بعد از شیر خوردن می توانید او را آرام کنید.
او را از کمر بگیرید و به آرامی پشت او را مالش دهید.
کولیک یک پنجم نوزادان به کولیک مبتلا می شوند ، به این معنی که آنها به مدت سه ساعت یا بیشتر در روز گریه می کنند. کودک را روی جلوی ساعد خود قرار دهید ، او را در نزدیکی بدن خود گهواره کنید و او را به جلو و عقب سنگ بزنید.

11.پستانک را پیشنهاد دهید.

نوزاد

 طبق آکادمی اطفال آمریکا (AAP) ، در پستانک دادن به کودک هیچ مشکلی وجود ندارد.بعضی از کودکان نیازهای مکیدن زیادی دارند و به سرعت توسط یک پستانک آرام می شوند. اکثر نوزادان حدود هفت ماهگی پستانک را رها می کنند.

12.بیرون بروید

تغییر منظره و محیط می تواند موجب آرام شدن نوزاد شود.

13.به کودک ماساژ دهید.

با ماساژ و نوازش می توانید کودک را آرامش دهید.
چراغ ها را کم کرده و تلویزیون را خاموش کنید.

14.دمای خانه خود را بررسی کنید.

کودک می تواند خیلی گرم یا خیلی سرد باشد و خوابیدن را دشوار می کند.

15.لباس کودک را چک کنید.

 لباس گرم ، یا لباس نازک و یا لباس تنگ و محکم می تواند کودک را ناآرام کند.

16.با رژیم غذایی خود مشکل دارید.

نوزاد

اگر پرستار هستید و نکات آرامش بخش منظم به شما کمک نمی کند ، سعی کنید لبنیات ، قهوه ، پیاز و سایر غذاهای تحریک کننده بالقوه را از رژیم خود حذف کنید.
اگر هنوز نتوانستید تسکینش دهید هنوز تعدادی ترفند وجود دارد که می توانید سعی کنید کمی کودک خود را از حال و هوای دلهره و ناآرامی خارج کنید.

اشتراک گذاری
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب مرتبط

دیدگاه ها

شما هم می توانید دیدگاه یا پیشنهاد خود را برای ما ارسال کنید

  • مامان آدرینا و آروین

    عشق
    در تاریخ ۲۱ بهمن ۱۳۹۸ ساعت ۱۳:۱۸:۰۱

    مامانای گل حتما از خانواده و اطرافیانتون کمک بخواید .من اینکارو نکردم همش شد استرس و اضطراب الان که متوجه شدم کمک می گیرم از هرکس که بدونم میتونه.

    • در تاریخ ۲۱ بهمن ۱۳۹۸ ساعت ۱۴:۲۷:۵۴

      وااای من اصلا روم نمیشه خیلی هم دارم آسیبشو میبینم