برای افرادی که از رژیم گیاهخواری یا وگان پیروی نمی کنند ،تشخیص تفاوت این دو رژیم شاید سخت و مبهم باشد. مطمئناً ، هیچ یک از دو رژیم غذایی شامل گوشت گاو نیست ، اما در برخی مواد غذایی با هم تفاوت هایی دارند. اما در مورد انواع مختلف گیاهخواری چطور؟ اگرچه پیروی از این رژیم ها به دقت

    گیاهخواری در سالهای اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کرده است و تعداد بیشتری از افراد شروع به قطع گوشت از رژیم های غذایی خود کرده اند. ثابت شده است که رژیم غذایی حاوی سبزیجات فواید سلامتی بسیاری دارد و علاوه بر فواید سلامتی ، برای محیط زیست هم بهتر است. حتما بخوانيد: رژیم غذایی وگان برای

    اگرچه گیاهخواری خواص زیادی دارد اما می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد ، رژیم های گیاهی و برنامه های وگان سختگیرانه تر ، گزارشاتی مانند خطر سکته مغزی ، آسیب رساندن به سلامت مغز ، ریزش مو و افسردگی داشته اند.. بنابراین ، آیا این الگوهای غذایی که ظاهراً سالم هستند نکات منفی هم دارند؟

    مصرف لیمو به میزان متوسط برای اثرات بارداری مانند حالت تهوع مفید است. مصرف لیمو فواید زیادی برای زنان باردار دارد ، اما باید خطرات مصرف زیاد آن را هم در نظر گرفت. در دوران بارداری ، بسیاری از زنان عوارضی مانند حالت تهوع را تجربه می کنند. با نگرانی در مورد خطرات مصرف دارو ، برخی از

    یکی از اولین کارهایی که مادر آینده برای اطمینان از سلامتی کودک خود انجام می دهد ، ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود با روی آوردن به غذای سالم و مقوی است. میوه های خشک ، به ویژه گردو ، در این لیست در رتبه های بالا قرار دارند. با این حال ، ممکن است بسیاری از مادران باردار از

    ویتامین B12 یک ماده مغذی محلول در آب است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن شما ایفا می کند. برخی از افراد فکر می کنند مصرف دوزهای بالای B12 به جای مصرف توصیه شده برای سلامتی آنها بهتر است. این عمل بسیاری را به فکر فرو برد که چه مقدار از این ویتامین بیش از حد است و

    به عنوان یک مادر ، ممکن است بخواهید پس از اینکه کودک خود را از شیر گرفتید ، شکل سینه های خود را بهبود ببخشید. شما ممکن است بخواهید به بهترین شکل ممکن به نظر برسید و اندام و ظاهر ایده آل قبل از بارداری و شیردهی را داشته باشید ، و ممکن است هر کاری را برای بازگشت به

    صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است ، خصوصاً اگر مادر بارداری هستید که بچه ها ، زندگی و یا کار خود را در طول شبانه روز مدیریت می کنید.خوردن صبحانه باری یک مادر باردار یک اقدام لازم و مطلق است. در این مقاله می خواهیم لیستی از صبحانه های خوشمزه و مقوی مناسب دوران بارداری را به شما بگوییم.

    مصرف لبنیات که شیر یکی از مهم ترین موارد آن است تاثیر قابل ملاحظه ای بر تحریک و کشش عضلات، استخوان سازی، افزایش استحکام و مقاومت دندان ها دارد. اما بهتر است بدانید به جای مصرف شیر و لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن مواد غذایی دیگری وجود دارد که می توانید جایگزین کنید. مصرف لبنیات مانند

    از زمانی که خودمان و شیر را شناختیم در مورد فواید آن برای ما صحبت شده .اینکه چقدر کلسیم دارد و نداشتن کلسیم چقدر می تواند برای بدن مضر باشد .همیشه اگهی های تبلیغاتی از شیر به عنوان یک ماده ی حیاتی یاد می کنند و تاثیرات تبلیغات در مورد مصرف شیر بدون شک در زندگی ما بسیار زیاد بوده

    بارها و بارها بعد از خرید سیب زمینی متوجه شده اید که برخی از سیب زمینی ها سبز هستند و یا قسمت هایی از آن ها سبز رنگ است و همیشه برای همه این سوال پیش می آید که آیا این سیب زمینی سبز را بخورند یا خیر ؟ آیا سیب زمینی سبز خطرناک است و آیا می تواند سرطان

    آجیل بادام هندی در اکثر خانه ها پیدا می شود و اکثر افراد آن را دوست دارند.خانم های باردار در دوران بارداری باید انواع مواد غذایی مفید را مصرف کنند که آجیل هندی یکی از مواد و آجیل های مفید می باشد .اما آیا آجیل هندی در دوران بارداری بی خطر است ؟ آیا خانم های باردار می توانند آجیل

    اسید فولیک فرم مصنوعی فولات است که یک ویتامین B طبیعی است. فولات به ساخت DNA و سایر مواد ژنتیکی کمک می کند. این امر به ویژه در سلامت قبل از تولد بسیار مهم است. فولات که ویتامین B-9 نیز نامیده می شود ، یک ویتامین B است که به طور طبیعی در برخی از غذاها وجود دارد. اسیدفولیک نوعی

    کلاس زایمان راهی عالی برای آماده سازی زایمان است. بسته به مکانی که می روید ، کلاس ها از یک کارگاه یک روزه فشرده تا جلسات هفتگی به مدت یک ماه یا بیشتر برگزار می شود. کلاس معمولی شامل سخنرانی ها ، بحث ها و تمرینات است که همگی توسط مربی آموزش دیده زایمان برگزار می شوند. در حالی که

    فصل پاییز است و انار میوه این فصل بسیار زیباست.انار علاوه بر اینکه خوشمزه است فواید بسیار زیادی دارد.که حتما توی این مقاله در مورد انواع خواص انار صحبت می کنیم .اما یکی از خواص و فوایدی که انار داره و خیلی از افراد انار و آب انار رو مصرف می کنن چربی سوزی آن است .اما واقعا انار به