بارداری یکی از مهمترین و حساس ترین دوره های زندگی زن است و در حین اینکه می تواند شیرین و جذاب باشد می تواند اذیت کننده هم باشد.دوران بارداری آنقدر حساس هست که باید در خوردن مواد غذایی هم دقت کنید.برخی مواد غذایی می توانند بسیار مفید باشند و باید در بارداری مصرف کنید اما برخی مواد غذایی خیر.

    رژیم وگان بسیار پرطرفدار شده است.به طور فزاینده ای مردم به دلایل اخلاقی ، زیست محیطی و یا سلامتی تصمیم به انتخاب رژیم غذایی وگان می گیرند.رژیم غذایی وگان در واقع یک سبک زندگی است که باید عمیقا آن را بپذیرید تا بتوانید آن را اجرا کنید و روی آن پایبند باشید. اگر به درستی انجام شود ، چنین رژیم

    کاهش مصرف کربوهیدرات و یا حذف کربوهیدرات ها می تواند فواید عمده ای برای سلامتی شما داشته باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که رژیم های کم کربوهیدرات می توانند به شما در کاهش وزن و کنترل دیابت یا پیش دیابت کمک کنند. در اینجا 15 راه آسان برای کاهش مصرف کربوهیدرات شما آورده شده است. محتوای

    تحقیقات نشان می دهند رژیم های غذایی که حاوی مقادیر کمی کربوهیدرات باشند در کاهش وزن می تواند بسیار مؤثر باشد. کاهش کربوهیدرات در رژیم غذایی موجب می شود اشتهای شما کاهش یابد و باعث کاهش خودکار وزن یا کاهش وزن بدون نیاز به شمارش کالری می شود. مقدار کربوهیدراتی که یک فرد باید هر روز بخورد تا وزنش

    حالت تهوع صبحگاهی در دوران بارداری به دلیل افزایش طبیعی در یکی از هورمونهای بارداری ، به سادگی موجب افزایش حالت تهوع و استفراغ در بارداری می شود. اگر این علائم را تجربه کرده اید ، بهتر است که به پزشک متخصص زایمان خود بگویید زیرا می تواند باعث کم آبی شدید شود. کارهای ساده ای وجود دارد که می

    باروری خود را تقویت کرده و بدن خود را برای سالم ترین بارداری ممکن با این ویتامین ها آماده کنید. هیج اتفاق عجیبی نیست که یک رژیم منظم از ویتامین های دوران بارداری می تواند به مادر و نوزاد کمک کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را در طی یک بارداری سالم دریافت کنند. اما بهتر است صبر نکنید

    قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. به لطف مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید ، به نظر می رسد بسیار سالم باشد. مطالعات نشان می دهد که نوشابه های قهوه در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری جدی قرار دارند. در اینجا 13 مزیت سلامتی قهوه را ذکر می کنیم. 1.می تواند

    آیا باید 3 لیتر آب در روز بنوشید؟ بر هیچ کس پوشیده نیست که آب برای سلامتی بسیار حیاتی است. در حقیقت ، آب 45-75٪ از وزن بدن شما را شامل می شود و نقش اساسی در سلامت قلب ، مدیریت وزن ، عملکرد بدنی و عملکرد مغز دارد . مطالعات نشان می دهد که افزایش

    کبد عضو بسیار مهمی از بدن است.این عضو وظایف اساسی را انجام می دهد ، از تولید پروتئین ، کلسترول و صفرا گرفته تا ذخیره ویتامین ها ، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات ها. همچنین سموم مانند الکل ، داروها و فرآورده های طبیعی سوخت و ساز بدن را تجزیه می کند. نگه داشتن کبد در فرم مناسب برای حفظ

    چرا نباید در زمستان این غذاها را بخورید در فصل زمستان بهترین استفاده را از این فصل زیبا بکنید و با امتناع از خوردن برخی غذاها و خوردن برخی غذاهای دیگر این فصل را زیباتر کنید. مواد غذایی در فصل های مختلف می توانند اثرات زیادی بر بدن هر انسانی بگذارند و سلامتی و وضعیت مزاجی او را تحت

    شواهدی وجود دارد که نشان م دهید با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به عمر خود اضافه کنید و مانع از پیری زود رس خود شوید.از جمله مواد غذایی که می تواند موجب سلامت جسم و عقب انداختن پیری و افزایش زول عمر شود می توان موارد زیر را نام برد: 1.نخود فرنگی وقتی

    این روزها بازار قارچ گانودرما و قهوه ی گانودرما به عنوان محصولی معجزه آور برای رفع بسیاری از بیماری ها داغ داغ است و حتما بارها اسم آن را شنیده اید.قهوه گانودرما و محصولات گانودرما از قارچی به نام گانودرما تولید می شوند .قارچ گانودرما گیاهی با خواص فوق العاده می باشد و نوعی اکسیر شفا بخش برای درمان انواع

    تخم شربتی یک نوع گیاه می باشد که در آمریکا و مکزیک رشد می کند و در ایران در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد.تخم شربتی از خواص بسیار زیادی برخوردار می باشد که می تواند تخمه شربتی برای زن باردار، تخمه شربتی برای چاقی صورت، تخمه شربتی برای لاغر، تخمه شربتی برای یبوست تخمه شربتی برای کبد و تخمه شربتی

    قهوه سبز : قهوه سبز چیست ؟ قهوه ی سبز در واقع همان قهوه ی بو داده نشده و رست نشده می باشد.به این صورت که دانه های قهوه ی خام را آسیاب می کنند و از آن ها برای دم دادن قهوه استفاده می کنند. اما قهوه ی عامی که می نوشیم ابتدا رست شده و

    آیا چای سبز واقعا باعث لاغری می شود؟ چای سبز سرشار از خاصیت می باشد.چای سبز نوعی چای است که از جوانه های تازه ی گیاه چای بدست می آید.در تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می گیرد.چای سبز انواع مختلف چینی و ژاپنی دارد. 10 خاصیت شگفت انگیز چای سبز چای