پیشنهاد سردبیر

+ آرشیو

    دانه کنجد دانه های ریز و غنی از روغنی است که روی گیاه Sesamum indicum رشد می کند. دانه کنجد دارای مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی است و از هزاران سال پیش در طب عامیانه استفاده می شده است.دانه های کنجد می توانند در برابر بیماری های قلبی ، دیابت و آرتروز محافظت کنند . با این حال ، ممکن

    باکتری ها و سایر میکروب های روده به بدن در هضم غذا کمک می کنند. این باکتری ها همچنین ممکن است نقش مهمی در کمک به بدن در مبارزه با باکتری های مضر ، مخمر و سایر میکروب ها داشته باشند. غذاهایی که سلامت روده را تقویت می کنند می توانند باکتری های خوب را تغذیه کنند یا باکتریهای مفید

    همه ما دوست داریم خانواده ی خود را ایمن و سالم نگه داریم. اما گاهی اوقات یک اشتباه ساده در نحوه اداره و تهیه غذا می تواند منجر به بیماری جدی شود. با وجود برخی از میکروب ها مانند سالمونلا ، فقط مقدار کمی از غذای نیمه پخته شده برای مسمومیت غذایی کافی است. و فقط یک طعم کوچک از

    آیا می دانید چه مدت می توانید مواد باقی مانده را در یخچال نگه دارید؟ غذای مانده در یخچال می تواند خیلی مضر باشد.در این مقاله درم ورد خطرات ماندن مواد غذایی در یخچال و مصرف مواد غذایی مانده به شما گفته ایم. در بیشتر مواقع ما بیش از حد غذا می پزیم یا بیش از حد غذا سفارش

    در حالی که رژیم های غذایی بی پایان ، مکمل ها و برنامه های جایگزینی وعده های غذایی وجود دارد که ادعا می کنند کاهش سریع وزن را تضمین می کنند ، اما اکثر آنها فاقد مدارک علمی هستند. با این وجود ، برخی از استراتژی های مورد حمایت علم وجود دارند که در مدیریت وزن تأثیر دارند. این استراتژی

    اگر روش های کاهش وزن را به شما توصیه کند ، روش هایی برای کاهش وزن با خیال راحت وجود دارد. کاهش موثر وزن بین نیم یا یک کیلوگرم در هفته برای موثرترین مدیریت وزن در طولانی مدت توصیه می شود. گفته می شود ، بسیاری از برنامه های غذایی احساس گرسنگی و یا عدم رضایت برای شما ایجاد

    نمک زیاد برای سلامتی ما عالی نیست. نمک یک منبع طبیعی است که در اقیانوس تا اشک ما یافت می شود ، خوشمزه است و خرید آن بسیار ارزان است. اما مانند بسیاری از موارد ، نمک زیاد برای سلامتی ما مضر است. از آنجا که این ماده به بزرگترین علت بیماری های قلبی عروقی مرتبط است.در مورد پیام

    پوستی زیبا و درخشان از نحوه غذا خوردن ما شروع می شود ، اما این غذاهای ضد پیری نیز می توانند به بیش از اینها کمک کنند. هنگامی که رژیم غذایی خود را با غذاهای پر جنب و جوش و غنی از آنتی اکسیدان ها ، چربی های سالم ، آب و مواد مغذی ضروری آماده می کنیم ،

    نمک یک ترکیب طبیعی است که معمولاً برای چاشنی غذا استفاده می شود. علاوه بر افزایش عطر و طعم ، از آن به عنوان نگهدارنده غذا استفاده می شود و می تواند به جلوگیری از رشد باکتری ها کمک کند. با این وجود طی چند دهه گذشته شهرت بدی پیدا کرده است و با بیماری هایی مانند فشار خون

    برخی افراد خورد غذاهای تند و پرادویه را مضر می دانند و از خوردن آن صرف نظر می کنند اما ادویه چه خواصی دارد آیا می تواند موجب لاغری و کالری سوزی شود؟ در این مقاله در مورد خواص غذاهای تند و تاثیر آن بر کالری سوزی صحبت می کنیم.آیا واقعا فلفل و غذاهای تند می توانند موجب کالری

    برنامه ریزی یک منوی روزانه دشوار نیست ، به شرطی که هر وعده غذایی و میان وعده مقداری پروتئین ، فیبر ، کربوهیدرات های پیچیده و کمی چربی داشته باشد. حتما بخوانيد: 14 راه آسان برای کاهش مصرف کربوهیدرات یک برنامه ی غذایی خوب باید خصوصیات زیر را داشته باشد:

    یکی از درمان های طبیعی بیماری کبد چرب ، چه مربوط به الکل باشد و چه نباشد ، رسیدن به وزن سالم از طریق رژیم غذایی و ورزش است. پس چه چیزی باید بخورید؟ به طور کلی ، غذاهایی که با آسیب سلول مقابله می کنند ، استفاده از انسولین را برای بدن شما آسان می کنند و یا

    سیستم ایمنی قوی به سلامت فرد کمک می کند. آیا غذاهای خاص می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند؟ سیستم ایمنی بدن از اندام ها ، سلول ها ، بافت ها و پروتئین ها تشکیل شده است. اینها با هم فرایندهای بدنی را انجام می دهند که با عوامل بیماری زا ، ویروس ها ، باکتری ها و اجسام

    چگونه می توانید سیستم ایمنی بدن خود را بهبود ببخشید؟ به طور کلی ، سیستم ایمنی بدن شما کار برجسته ای در دفاع از شما در برابر میکروارگانیسم های بیماریزا انجام می دهد. اما گاهی اوقات از کار می افتد: یک میکروب با موفقیت حمله کرده و شما را بیمار می کند. آیا امکان مداخله در این روند و تقویت

    برای برخی از افراد ، افزایش وزن یا افزودن عضله می تواند به همان سختیه کاهش وزن برای برخی افراد است. با این حال ، به سادگی افزودن غذاهای خاص به رژیم غذایی می تواند تلاش شما برای افزایش وزن را هم سالم و هم موثرتر کند. در اینجا 18 مورد از بهترین غذاها برای کمک به شما