دستور العمل آسان که بچه های شما میتونن خودشون درست کنن و لذت ببرن .البته حتما کنارشون باشید تا بتونید از خطرات احتمالی جلوگیری کنید. این دستورالعمل های آسان برای بچه ها به آنها اجازه میده آنچه را که می خواهند را درست کنن و برای تهیه ی خوراکی ها کمتر وقت شما را بگیرند ، ضمن اینکه یاد می

    ریشه ی زنجبیل یک گیاهه که خواص بسیار زیادی داره.شاید اولش تا میشنوید زنجبیل براتون به مزه ی تلخ و تند تداعی بشه اما با راه کارهایی میشه اون رو خوشمزه تر کرد و از خوردنش لذت برد. هیچ چیز در زمستان مثل یک فنجان داغ زنجبیل نمیتونه انرژی بخش و گرما بخش باشه. ریشه زنجبیل با مقادیر بالای ویتامین

    ماکارانی خیلی غذای لذیذیه و ضمن خوشمزگیه زیادی که داره با اون ته دیگ جذاب و خوشمزه اس نسبتا غذای آسون تری هم هست و خیلی طرفدار داره . ماکارونی حاوی مواد مغذی مانند ویتامین A ، B ، اسید فولیک و مهمترین عنصر مغذی ، کربوهیدرات است.نسبتا کالری بالایی داره و ارزش غذایی خوبی هم داره و خیلی خوبه

    یک زن باردار بیش از یک فرد باردار نیاز به نوشیدن مایعات دارد. این امر به این دلیل است که آب به تشکیل جفت و مایع آمنیوتیک کمک می کند. زنان باردار باید حداقل هشت تا 12 لیوان آب در روز بنوشند. همچنین باید سعی کنید از مصرف کافئین خودداری کنید ، زیرا باعث افزایش ادرار و کمبود آب بدن

    اینکه شما ذائقه ی شیرین دارید یا شور یا تند مهم نیست .مهم این است که بتوانید ذائقه های متنوع را در رژیم غذایی خود بگنجانید.ادویه جات و غذاهای تند را می توان در هر رژیم غذایی جای داد.ادویه و فلفل می توانند ترشح دو ماده شیمیایی برای ایجاد حس خوب را در بدن افزایش دهند. این دو ماده اندروفین

    لاکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در شیر اکثر پستانداران یافت می شود. عدم تحمل لاکتوز شرایطی است که با علائمی مانند درد معده ، نفخ ، گاز و اسهال ایجاد می شود که در اثر سوء جذب لاکتوز ایجاد می شود. در انسان ، آنزیمی موسوم به لاکتاز مسئول تجزیه لاکتوز برای هضم است. این

    در ماه های زمستان ، درصد زنان باردار مبتلا به کمبود ویتامین D به پنجاه درصد افزایش می یابد.در کشورهایی که آفتاب کمتر وجود دارد کمبود ویتامین دی بسیار شایع است. دریافت مقدار کافی ویتامین D از منابع غذایی دشوار است و به مدت شش ماه از سال ، نور خورشید در عرض های شمالی برای پوست ما برای تولید

    ویتامین D یک ویتامین بسیار مهم است که تأثیرات قدرتمندی در چندین سیستم در سراسر بدن شما دارد. بر خلاف سایر ویتامین ها ، ویتامین D مانند هورمون عمل می کند و تک تک سلول های بدن شما گیرنده ای برای آن دارند. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار دارد ، بدن شما آن را از کلسترول ایجاد

    دریافت مقدار کافی ویتامین D برای حفظ استخوانهای سالم بسیار مهم است. آسانترین راه برای به دست آوردن ویتامین D کافی ، گذراندن وقت به طور منظم در بیرون است ، و مطمئن شوید که بازوها ، صورت و پاها در معرض نور خورشید قرار دارند. بسته به ترجیحات رژیم غذایی فرد ، مصرف کافی ویتامین D ممکن است دشوار

    ویتامین C یک ماده مغذی اساسی است که برای جلوگیری از کمبود باید به طور مرتب مصرف شود. در حالی که کمبود آن به دلیل در دسترس بودن فرآورده های تازه و افزودن ویتامین C به برخی از غذاها و مکمل ها ، در کشورهای توسعه یافته نسبتاً نادر است ، اما هنوز هم تقریباً 7٪ از بزرگسالان در ایالات

    بارداری یکی از مهمترین و حساس ترین دوره های زندگی زن است و در حین اینکه می تواند شیرین و جذاب باشد می تواند اذیت کننده هم باشد.دوران بارداری آنقدر حساس هست که باید در خوردن مواد غذایی هم دقت کنید.برخی مواد غذایی می توانند بسیار مفید باشند و باید در بارداری مصرف کنید اما برخی مواد غذایی خیر.

    غذاهای علاوه بر اینکه می توانند بر سلامت جسمانی ما اثر بگذارند می توانند بر سلامت روحی ما هم موثر باشند.هر فردی علاوه بر اینکه باید رژیم غذایی مناسب برای سلامت جسمی داشته باشد باید برای سلامت روحی خود هم رژیم غذایی مناسب داشته باشد.اما مواد غذایی چقدر بر سلامت روحی ما موثر هستند؟چگونه غذاهایی که می خوریم بر سلامت

    باروری خود را تقویت کرده و بدن خود را برای سالم ترین بارداری ممکن با این ویتامین ها آماده کنید. هیج اتفاق عجیبی نیست که یک رژیم منظم از ویتامین های دوران بارداری می تواند به مادر و نوزاد کمک کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را در طی یک بارداری سالم دریافت کنند. اما بهتر است صبر نکنید

    با افزایش تکنولوژی و تغییرات در سبک زندگی چاقی در کودکان در بسیاری از کشوران شایع شده است .زندگی های آپارتمان نشینی و کاهش فعالیت کودکان موجب شده که که چاقی شایع شود.اما بسیاری از افراد چاقی و اضافه وزن در کودکی و نوزادی را جدی نمی گیرند و چاقی و اضافه وزن کودک را بامزه می دانند و نمی

    قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. به لطف مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید ، به نظر می رسد بسیار سالم باشد. مطالعات نشان می دهد که نوشابه های قهوه در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری جدی قرار دارند. در اینجا 13 مزیت سلامتی قهوه را ذکر می کنیم. 1.می تواند


Notice: Trying to get property of non-object in /home/banotv/domains/banotv.com/application/modules/default/controllers/BlogController.php on line 138

Notice: Trying to get property of non-object in /home/banotv/domains/banotv.com/application/modules/default/controllers/BlogController.php on line 138

Notice: Trying to get property of non-object in /home/banotv/domains/banotv.com/application/modules/default/controllers/BlogController.php on line 141

Notice: Trying to get property of non-object in /home/banotv/domains/banotv.com/application/modules/default/controllers/BlogController.php on line 141